손목에 통증 및...

847975No.333602021.04.15 15:39

컴퓨터 관련 일을 하고 있고, 컴퓨터 게임도 좋아합니다.
최근들어 손을 많이 쓰면 저리고 통증도 생깁니다.
힘이 잘 안 들어가는 느낌이구요.

혹시 이와 비슷한 증상 있으신분은 어느종류의 병원을 가셨나요?

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6058812021.04.15 15:43
정형외과...?
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2107842021.04.15 15:43
손목이 안좋다면 목, 어깨, 날개뼈, 가슴 주변부 근육들이 안좋을 가능성이 높을거 같구요 신경외과, 정형외과, 재활의학과 몇군데 가보셔서 치료 잘 해주는 곳으로 가는게 좋을거 같네요
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60588121.04.15 15:43
정형외과...?
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21078421.04.15 15:43
손목이 안좋다면 목, 어깨, 날개뼈, 가슴 주변부 근육들이 안좋을 가능성이 높을거 같구요 신경외과, 정형외과, 재활의학과 몇군데 가보셔서 치료 잘 해주는 곳으로 가는게 좋을거 같네요
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글쓴이 84797521.04.15 16:09
목은 예전부터 일자목이라 불편했고, 조금만 자세 안 좋게 있어도 두통이 나요. 어깨도 안 좋아서 계속 이리저리 움직입니다.
신경외과 가보는게 조을까요? 정형외과 가봐야 물리치료만 할 것 같아서...
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21078421.04.15 16:15
신경외과나 정형외과나 결국 물리치료, 전기치료정도만 하는 곳이 많을 거고 계속 아프다 하면 도수치료 권할거예요(처음부터 그런 곳도 있구요)
단기적으론 괜찮은 방법이고 근본적으론 자세 안좋은거, 오래 앉는 습관, 운동 부족 등이 원인이라서요 재활pt 또는 운동치료까지 처방하는 도수치료가 더 맞을거 같아요 인터넷 검색으로 일자목 재활, 손목 통증 재활, 도수치료 이런식으로 찾아보고 가는 것도 방법이겠네요
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글쓴이 84797521.04.15 16:18
손목 도수치료를 한달 정도 받았는데 전혀 효과가 없어서 안 다니고 있는데 여기가 못하는걸가요? ㅠㅠ 전에도 일자목때문에 다른 도수치료 병원 갔었는데도 효과가 없어서 도수치료는 영 믿음이 안 가네요..
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21078421.04.15 16:26
https://youtu.be/g1jEsoXIbgM
제가 치료 받고 있는 병원 원장님께서 영상 올린게 있어요 팔꿈치, 손목통증의 원인을 설명한거예요
혹시 도수 치료 받았을 때 이러한 기준으로 운동 했는지 비교해보면 잘하는 곳인지 판단이 될거 같아요

또 도수치료든 재활치료든 효과보는 시점이 빨라도 3달 못해도 6달은 꾸준히 해야 효과를 본다고 하더라구요 그뿐만 아니라 효과를 봤으면 죽을 때 까지 관리해야 안아파프데요....
가능성은 여러가지 일거 같아요
1.받았던 기간이 너무 짧아서
2.도수치료, 운동을 가르치는 물리치료사가 실력이 없어서
3.환자(글쓴이님)가 물리치료사가 요구한 운동처방을 제대로 하지 않아서(스트레칭, 재활 운동법, 컨디션관리법 등)
혹시 이 중에서 어떤 부분때문이였을지 고민 해보면 답이 나올거 같네요
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글쓴이 84797521.04.15 16:28
혹시 다녔던 병원 서울이면 알려주실 수 있을까요?
어디가 잘 하는지 몰라서...시간이 아깝기도 하고..
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글쓴이 84797521.04.15 16:30
동영상을 재생할 수 없다거 나와서..
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21078421.04.15 16:33
제가 서울 살면 가볼까 싶었던 곳이긴 한데 가본적이 없어서 어떤진 모르겠어요 대신 블로그 포스팅 한거 보면 이론적으론 괜찮아 보이더라구요
http://naver.me/5jAbpXNS
선릉역에서 가깝다고 하네요
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글쓴이 84797521.04.15 16:34
정보 감사합니다!
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글쓴이 84797521.04.15 16:33
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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38306121.04.15 15:43
한의원가세요 무조건
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글쓴이 84797521.04.15 16:07
한의원에서 침 맞아봤고, 도수치료 받아봤는데 나아지질 않네요.
그래서 다른곳 알아보고 있어요...
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280486[수정] 04-15 16:14 21.04.15 16:14
목디스크 오면 손쪽이 저린다던데

손>팔>어께>목 라인쪽 검사 받아보세용

아마 목디스크일수도!

컴퓨터 관련, 게임 좋아하시면 목디스크일수도
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글쓴이 84797521.04.15 16:30
도수치료쪽에서 검사 받을 땐 목디스크는 아니였어요
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144745[수정] 04-15 16:35 21.04.15 16:34
류마티스 내과가보세요.
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52790121.04.15 16:55
전에 교통사고 난 후에 도수치료 및 재활운동했었는데 도수치료는 그냥 진통제 맞는듯했고(일시적인 효과)재활치료는 확실히 효과를봤어요. 물론 운동 그만둔 다음에는 다시 롤백..

보통 손목이 아프면 거기만 나간게 아니라 그쪽 전체가 나갔을 확률이 높아요. 찌릿찌릿 하다면왠만하면 염증 사라질때까지 철심 지지대 있는 아대 착용하시고 좀 나아지면 서서히 스트레칭부터 하시다가 재활운동 하시면 됩니다. 제 경험상 한 3달정도면 어느정도 돌아오드라구요(나이따라 다르겠지만 저는 맨바닥에 대고 푸쉬업 하는것도 6개월 걸린거같아요.)오랜시간동안 불균형적인/비대칭 자세로 인해 몸이 고장난거니까요. 병원은 음.. 잘 모르겠네요.
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글쓴이 84797521.04.15 17:01
재활센터 쪽으로 알아봐야할까요
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52790121.04.15 17:06
직업 특성상 손목을 많이 쓰는데 낮엔 일땜에 못하더라도 잘때는 꼬옥 아대로 손목 지지하고 자요. 그리고 그냥 운동이라고 해봐야 맨손으로 주막 쥐었다 폈다 반복하고.. 가장 좋은건 폰 멀리하는거요.. 폰이 문제임.. ㅠㅠㅠㅠ
ps/어딜가시든 진짜 제대로 설명해주는 곳 가서 하셔야되요. 이미 근육/연골이 늘어난 상태라 막 마사지하고 그러면 일시적으론 좋아지는거 같지만 더 악화시키는겁니당..
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글쓴이 84797521.04.15 17:07
맞아요...자꾸 손목이 쑤셔서 손목을 돌리는데
그러면 연골 다나간다고...이미 많이 나갔을듯 합니다..ㅜㅜ
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57474021.04.15 17:22
물혹조짐인듯? 정형외과 ㄱ
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20800921.04.15 17:50
손목에 혹시 물혹같이.. 올라온거 없으세여???
저는 직업이 제빵사라 손목을 많이 쓰다보니 어느순간 손목에 물혹이 잡히더니 쓰니님처럼 갑자기 힘이 빠지고 욱씬거리고 ...정형외과도 그때 뿐이에요 결국엔 주사기로 물혹 빼고 ㅜㅜ 좀 나아졌어용
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글쓴이 84797521.04.15 18:13
물혹은 없어 보이는데 MRI라도 찍어볼까요?
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20800921.04.15 19:10
많이 아프신가봐요ㅠㅠ...저도 동네만 다니다가 꽤 큰 정형외과 갔더니 바로 손목결절종으로 진단 받고 약물치료하다가 도저히 너무 아파서 주사기로 뺐어요 ㅠㅠ쓰니님도 일단 동네말고 큰 정형외과 가보셔요 ㅠㅠ!!!!
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글쓴이 35673121.04.16 01:48
네 가보겠습니다 ㅠㅠ
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106071[수정] 04-15 21:15 21.04.15 21:14
손목터널증후군아닐까요?
정형외과 가보세요.
통증심하면 테이핑하시는것도
도움될거에요.
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글쓴이 35673121.04.16 01:49
아대하고 있으면 좀 괜찮더라구요
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93017021.04.15 21:33
북마크 대신!!!

얼른 치료하시길 바랍니다!!
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글쓴이 35673121.04.16 01:49
감사합니다 ㅜㅜ
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69501821.04.16 11:28
뭐... 손목 수술 좀 해본 사람으로서...

손목이 아프다는 굉장히 복잡한 원인이 있구요

일단 MRI를 찍고 여러 병원의 수부세부전문의를 찾아가 진료를 받으세요

몇 가지 키워드를 드릴테니 본인이 어느 각도에서 어디가 아픈지 스스로 진단해보고 접근하면 좋아요

검색해보세요

TFCC 파열
척골충돌증후군
방아쇠 수지
손목터널증후군
주상월상 인대파열
월상삼각 불안정

더 궁금한거 있으면 고곡
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글쓴이 50993421.04.16 11:46
워우 너무 많네요.
뭔지 감도 안 오는데 일단 MRI찍어보겠습니다.
정보 감사합니다!!
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93171121.04.16 14:36
그냥 무리온거에요 컴퓨터를 쉬어야됩니다 게임을 쉬건 일을 몇일쉬건 그것도 안되면 손을 바꾸거나 손목 스냅을 편하게 쓰는방식을 쓰지말고 새로운쪽을 쓰게 바꾸세요
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47239121.05.06 15:22
너무 늦게 댓글 다는거 같지만
혹여나 보실까봐 댓씁니다.

저는 지금 3월 말 손목수술해서
이제 막 깁스 푼 환자에요.

병명은 TFCC 손상, 주상월상인대파열 입니다.

보통 손목은 따로 과가 있어요.
정형외과 안에 수부외과 라는 과가 있습니다.

인터넷 조금만 찾아보면 프롤로테라피라는
네이버 카페 알게 되는데
저는 그 카페에서 추천하는 병원에서 수술받았어요.

손목 3대병원이라해서
고대안산 강종우 원장
은평성모 이주엽 원장
광주상무 박용철 원장

세군대가 있는데 저는 전라남도 광주까지 내려가서
수술 받은 케이스에요.

MRI 찍을때는 3.0T 이상되는 기기로 찍는거
추천드려요.
그 이하는 선명도가 낮아 문제점 발견하기 힘들수도 있어요.

고대안산이랑 은평성모는 환자가 많아서 초진 보시려고 해도 5월 말이나 대야 보실수 있을꺼에요.

광주상무는 선착순이라 새벽부터 줄스시면 진료 받을수 있습니다.

우선 MRI 3T이상 찍어보고나서
3대병원 순회공연 하시는거 추천드려요.

만약 사시는곳이 수원지역이면 대댓 달아주시면
MRI 어디가 나은지 알려드릴께요.
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글쓴이 43436221.06.08 18:33
조언 감사합니다.
말씀하신대로 한국건강관리협회 서부지점에 MRI 3T 양쪽 손목 찍기로 하였구요.
은평 성모병원 이주엽교수님으로 예약이 밀려있어서 7월중순쯤에 예약 했습니다. 감사합니다..ㅠ
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64723321.06.21 16:32
제 댓글 위에 병명 찾아보라는 댓글도 참고해서 자가진단 꼭 해보세요.

저는 원래 허리 때매 도수치료 받던 정형외과 다니고 있어서 TFCC 손상 금방 찾았는데 이 정형외과에서도 주상월상 인대파열은 못찾아냈어요.

이유가 뭐냐면 주상월상 인대파열은 MRI에서도 안찍히는 병명이라 대부분의 정형외과에서도 잘 못찾아내는 걸로 알고 있어요.

손목쪽은 위험한게 뭐냐면 아파서 병원 찾아왔을땐 병의 진행도가 너무 많이 진행 된 이후에 찾아오는게 대부분이라,, 손목은 손상됐을 경우 통증부터 오는게 아니라 불안전성부터 찾아오고 최악으로 치닫을때 통증이 오는 부위라,, 그래서 수부외과 전문의를 찾아가란 이유가 이렇습니다.
꼭 자가진단 해보시구 병원 찾아가세요.

그리고 7월 말까지 견디기 너무 힘드시면
강남에 유상호 정형외과 찾아가보세요.
TFCC손상은 수술없이는 치료가 불가능한 병인데 유상호 정형외과는 주사치료로 TFCC 치료하는 국내 유일 병원입니다. 그리고 초진을 잘봐서 어떤 병인지 잘 찾아줍니다.
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글쓴이 60972721.06.21 17:38
댓글 너무 감사합니다.
자가진단으로는 주상월상인대파열 아닐까 생각하는데 아직 잘 모르겠네요. 제발 수술만은 아니길...

# 컴퓨터를 많이 사용함(마우스 / 키보드 / 휴대폰)
# 운동은 잘 안 함
# 일자목을 가지고 있음(두통이 올때가 있음)

· 손목쪽이 자꾸 쑤셔서 손목을 돌리고 꺽음 / 발목도 심하진 않지만 비슷한 증상
· 통증은 주로 손목 밖
· 오래 사용하면 손바닥부터 팔꿈치 부분까지 저려서 힘이 잘 안 들어가는 느낌
· 아플 때 아대를 사용하면 좀 나아짐 (아대를 오래 사용하면 압박이 되는 느낌)
· 손목이 뭔가 이상하게 불편할 때 살짝 돌리면 증상이 좀 없어지는 느낌이고, 뼈 소리가 남
· 동시에 양쪽 어깨가 계속 불편해서 손목과 마찬가지로 땡기고 꺽고 함

이정도 증상입니다.

말씀해주신 병원은 MRI찍은 후 대학병원진료 전에 한번 가보겠습니다.
다시 한번 감사드립니다.
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39847021.06.23 16:38
ㅠㅠ 힘드시겠내요.
제가 의료쪽에 종사하지 않아서 증상보고
무슨 병이라고 말씀 못드리겠어서 제 케이스 말씀드릴께요.

저는 1월 말 경에 빙판길에서 크게 넘어지고 나서
손목이 조금씩 아프더니 그 넘어진 주 토요일부터
손목이 심하게 아프더라구요.
그래서 본래다니던 정형외과에서 진료봤는데
TFCC 같다고 지켜보자고 하더라구요.

근데 시간이 지날수록 손목통증이 심해지고
나중엔 문손잡이 돌리는것도 못할정도로
통증이 심해져서 본래다니던 정형외과 가서
너무 아프다니까 재생주사 라는걸 놓아주더라구요.
재생주사 맞고도 통증이 너무 안사라져서
인터넷 찾아보니까 재생주사는 치료가 아니라
그냥 통증 경감해주는 용도라구 하더군요.

그래서 3월 2일에 바로 MRI 찍고 손목 3대병원
순회 공연 하려고 했는데 그 당시
은평성모 초진 3월 말, 고대 안산은 예약 조차 안받더라구요.

일상생활도 힘들고 통증이 심해서 못참겠어서
빠르게 광주 상무병원가서 초진 받아보니
TFCC 손상, 주상월상 인대파열 진단받고
저는 척골이 짧은 편이라 척골단축술을 할 필요가
없어서 광주상무에서 수술 날짜 빨리 잡을수 있었어요. 그때당시 은평성모 수술 하려면 6월,
고대안산은 6월, 7월 되야 할수 있다해서
6월까진 못참을꺼같아 광주상무로 수술일정
잡았습니다.

3월 20날 수술받고 현재 열심히 재활 중 입니다..

일상생활이 힘들정도로 아프지 않는 이상 수술은 왠만하면 피하시는거 추천합니다.
특히 인대파열은 재활까지 하는데 1년 걸립니다,,,
저는 직업적으로 손목을 많이 쓰는직업이라
수술 결정 한거라... 거기다 전 클라이밍 운동해서
ㅎㅎ...ㅠㅠㅠㅠ 앞으론 운동 못하겠지만요 ㅠㅠ

우선 글쓴님 너무 아프시면 손목 찜질 하거나
보존치료로 한의원에서 봉침 맞는거 추천 드려요.

힘내시구 큰 병 아니길 바랍니다.
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글쓴이 19473221.06.23 17:00
감사합니다.
7월에 진료 받고 치료 열심히 받아보겠습니다.
답변 주신분도 나아지셔서 좋아하시는 운동 꼭 다시 하셨으면 좋겠습니다!
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39847021.06.23 17:17
손목 아프면 팔꿈치, 어깨까지 아파지는게 당연합니다,, 다같이 이어지는 거라서,,

손목 불편하시다고 자주 돌리진 마시구,,
뼈 소리나게 일부러 하는것두 줄이시는게 좋구,,
어디 앉을때나 일어날때 손바닥으로 짚지 마시구
주먹쥐고 짚으시는거 버릇들이시구요
컴터할때 손목 보호용 받침대나 보호기 찾아서
쓰시는거 추천합니당,,

홧팅입니다. 쓰니님!!! 큰거 아닐꺼에요.
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글쓴이 80935521.07.20 14:00
오늘 은평성모 이주엽선생님 진료 받았는데
TFCC판정을 받았습니다.
인대 윗쪽이 끈어져있고 TFCC 손상? 외에 염증도 있고
뼈관절이 심하게 흔들린다고 하시네여.
이정도면 심각하다고 하시네여.
수술 아니면 평생 보호대 차는 거밖에 없는 것 같은데ㅠㅠ
오늘 일단 수술 날짜 잡았는데,
많이 밀려있어서 1월 중순이네요..

저는 일상생활에 큰 지장이 있는 정도로 통증이 있는 건 아닌데
증상이 점점 심해지는 건 느껴질 정도로 진행 되고 있습니다..
일단 보호대 처방 받고 집에 가는 길이네요.
수술을 받아야 할지 아직도 감이 안 잡힙니다..
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28805822.04.25 00:41
제가 댓글을 너무 늦게 봤내요.. 보실지 모르겠지만.. 만약 수술 하셨다면 재활 꾸준히 하시는거 추천합니다. 1년 기간잡고 재활 하세요. 은평성모가 그래도 수술직후에 바로 재활들어가서 손목 각도나 그런게 거의 100퍼가까이 돌아오는걸로 알고 있어요. 힘들어도 꾹 참고 1년만 버티시와요.

저는 손목각도 80퍼정도 돌아왔고 일상생활에 무리없이 잘 지내고 있습니다. 클라이밍도 다시 시작했어요.

굴곡이랑 신전 마니 운동하세요. 특히 신전 100퍼 안돌아오면 손바닥으로 땅짚고 일어나는거 힘들어집니다. 쓰니님 홧팅!!
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