코코볼 다이어트?

9934412021.07.28 20:18
정신차리십쇼 설탕에 유지방 퍼먹으면서 밥보다 빠지길 바랍니까
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29146121.07.28 19:00
그건 코코볼을 얼마나 마느냐에 따라 달렸죠.
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99344121.07.28 20:18
정신차리십쇼 설탕에 유지방 퍼먹으면서 밥보다 빠지길 바랍니까
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54153721.07.28 20:21
코코볼은 좀.. 가끔 조금만 드세용ㅎㅎ
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49054421.07.28 20:43
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42430621.07.28 20:46
저는 아침대용이긴 하지만
밥그릇에 압축오트밀? 반정도 붓고 시리얼 반부어서 우유해서 먹어요
대신 국그릇아니고 밥그릇 딱한번입니다ㅎㅎㅎ
저는 코코볼은 아니고 그래놀라 시리얼이긴 합니다!!
하루에 삼시세끼 이렇게 먹은 적있는데 살이 좀 빠지긴햇어요ㅋㅋㅋ
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63117721.07.28 20:50
그냥 밥을 드세요 밥 조금 김치 조금 생선구이 조금 시금치무침 조금
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82753921.07.29 06:59
제발 다이어트를 맘 먹었으면 공부좀 하고 시작했으면 좋겠네요. 저도 다이어트를 목적으로 시작해서 지금은 헬창이 되었는데 지금 질문 하신건 기본중에 기본입니다.

섭취 칼로리 > 기초 대사량 + 활동 대사량 = 살 찜

섭취 칼로리 < 기초대사량 + 활동 대사량 = 살 빠짐

하지만 아무리 적게 먹는다 하더라도 코코볼 같은걸 먹고 살 뺀다거나 원푸드 다이어트 이딴거 하는거는 몸뚱아리 오래 쓸 생각이 없다는 겁니다.

살을 빼고싶다는 본인 몸에 관심을 갖기 시작한 시점에 공부하고 관리하느냐 무작정 빼고 요요 오느냐는 나중에 나이가 들어서도 엄청난 차이를 가져올겁니다.
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