하루 칼로리만 지키면 살빼는데 크게 문제 없나용??

606219No.365342021.10.01 10:59

요즘 운동하고 하루칼로리 2천칼로리에 맞춰서 생화롸고 있는데요, 아침은 요거트에 블루베리 크레놀라, 점심은 도시락이나 샌드위치, 저녁은 400칼로리 정도되는 다이어트 도시락 먹습니다

무리하게 뺄꺼는 아니고 쉬엄쉬엄 빼려고 하는데, 위처럼 먹다보면 2천칼로리 안될때가 많더라구여 그래서 가끔 햄버거나 고기 이런거 먹어도 괜찮나여?? 일주일에 한두번정도??

운동 칼로리는 어플상 하루에 천칼로리정도 되네영(수영, 러닝, 사이클 매일 번갈아감) 20대 남성이에영
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