일자목 질문

108199No.383352022.01.11 18:42

요즘 목이 너무 아파서 목베게 띠라렉 목 바침대 등등 다사서 쓰는데 여전히 아프네요

병원 시술이나 수술중에 예전 상태로 돌려주는거 없나요?
안아팠던 몸상태로?(불과 3년전만해도 아무렇지 않았던 그 시절...)
도수치료 안받아봤는데 유튭보니까 막 뚜둑소리나면서 시원해 보이던데 효과 있을까요? 도수치료가 실비가 되던가...

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61324022.01.11 19:58
운동이요. 진짜로.
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글쓴이10819922.01.11 20:26
운동 어떤거 해야하죠? 턱걸이만 하는디
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61324022.01.11 20:28
유투브 일자목 검색해서 보시다보면 이거다 라는게 있을거에요.
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88759322.01.11 21:21
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83192922.01.11 21:33
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76047522.01.14 17:55
치료사분이 하라는 스트레칭 및 운동만 꾸준히 하면 많이 좋아지죠. 근데 좋아지고나서 유지를 안한다는게 문제더라구요. 네 그게 접니다...
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