체력키우려면 어떤운동이 좋나요?

913367No.400922022.04.26 23:31

아래에 체력 관련 글이 있던데
저도 체력이 정말 응가에 가까워서..

운동을 못할꺼면 차라리
술을 끊고 먹는걸 줄여보자 해서
살은 빠졌는데ㅋㅋㅋ체력은 그대로네요..
역시 운동을 해야하나봐요

하루에 30분씩이라도 꾸준히 걷는게 좋을까요?
앉아서 일하는 시간이 대부분인 직업이고
좀 더 오랫동안 집중력을 발휘해서 일하고 싶은데
체력이 안되니까 정신도 못따라오는 기분이에요..ㅠㅠ

좋아요 0 0

신고
차단
스크랩

8132882022.04.27 00:15
지구력은 적당한 웨이트
스트레스에 강해지려면 유산소 런닝
바로가기
1
0

84314522.04.26 23:36
포켓몬고!!! 요!!
근데 체력 떨어지면 비타민 간장약 같은거 먹어주고 수면 규칙적으로 충분히 취해주는게 효과가 빠르긴해요.
댓글달기
0
0
60732622.04.26 23:38
닥치고 달리기
댓글달기
0
0
69837822.04.26 23:41
그냥 산책 말고 빠르게 걷기
하루 걸음 15 ~ 18000보 걸으면
엄청 먹지 않는이상 살도 안찌고
체력도 늘어요
그러다 허벅지가 좀 탄력 생긴거같으면
등산이나 자전거 추천드려요
개인적인 생각으로 체력은 허벅지에서 나오는거같아요
댓글달기
0
0
785270[수정] 04-27 00:08 22.04.27 00:05
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
24359822.04.27 00:09
새벽수영 끊어보시는건 어때요?
댓글달기
0
0
81328822.04.27 00:15
지구력은 적당한 웨이트
스트레스에 강해지려면 유산소 런닝
댓글달기
1
0
12292422.04.27 00:34
스쾃
댓글달기
0
0
75919022.04.27 10:14
달리기요!!
댓글달기
0
0

작성

감기 장난아니네요ㅠ 9
336429No.516452025.01.13
침대 프레임 어디서 사시나요? 6
703179No.516442025.01.13
속상해에😫 7
525985No.516422025.01.12
개념없는 노인네들은 쳐맞으면 안 아파 하나요?... 7
467958No.516412025.01.12
올해 31/30살 부부인데.. 대출이 너무 많을까요? 11
115605No.516402025.01.12
아저씨들이 추파던지는게 짜증나고 자괴감 듦 9
106810No.516382025.01.11
이별.. 7
730607No.516372025.01.11
동영상 2
212761No.516352025.01.10
왜르케 파김치 맛있다고 까스라이팅하냐요 ㅡㅡ 9
376419No.516342025.01.10
힘든날 2
308884No.516332025.01.10
나인우 4급 면제 5
361179No.516322025.01.10
퇴사를 계획하고 있습니다 3
168008No.516312025.01.10
학자금 대출상환 ㅜㅜ 3
559030No.516302025.01.10
재밌는 어플 유튜버 추천좀 4
925152No.516292025.01.10
탄수화물 제한 다이어트 2주차 -4kg 5
852717No.516282025.01.09

이전 101 102 103 104 105 다음

로그인

Smaple