체력키우려면 어떤운동이 좋나요?

913367No.401192022.04.26 23:31

아래에 체력 관련 글이 있던데
저도 체력이 정말 응가에 가까워서..

운동을 못할꺼면 차라리
술을 끊고 먹는걸 줄여보자 해서
살은 빠졌는데ㅋㅋㅋ체력은 그대로네요..
역시 운동을 해야하나봐요

하루에 30분씩이라도 꾸준히 걷는게 좋을까요?
앉아서 일하는 시간이 대부분인 직업이고
좀 더 오랫동안 집중력을 발휘해서 일하고 싶은데
체력이 안되니까 정신도 못따라오는 기분이에요..ㅠㅠ
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