계단오르기 다이어트 해보신분!

9410712022.04.27 05:12
일단 움직이시면 다이어트에 도움이 됩니다..!!!
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1885422022.04.27 15:56
그냥 계단은 무릎에 무리가가는데 스텝퍼는 무리하지않게 할수있어서 하는중인데 허벅지 엄청 단단 운동 제대로입니다.
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94107122.04.27 05:12
일단 움직이시면 다이어트에 도움이 됩니다..!!!
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65104522.04.27 05:54
허벅지에 근육 생겨서 도움 됩니다

5층 이상 오르지 마세요

무릎나가요

2달간 11로 뺏어요

계단으로만 다녀서요
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21697122.04.27 06:10
와. 밖에 나가실일이 많나봐요.
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16442922.04.27 06:41
대전이나 인천 사람이면 다이어트 알바 있는데...
일 하시면 하루 4만~5만보 걷게 됩니다...ㅋㅋㅋㅋ
실제 이 알바로 다이어트 성공 했다가
그만두니 원래 몸무게로 돌아간 사람도 있었죠 ㅋㅋㅋ
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31038022.04.27 12:21
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108413[수정] 04-27 19:01 22.04.27 15:49
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18854222.04.27 15:56
그냥 계단은 무릎에 무리가가는데 스텝퍼는 무리하지않게 할수있어서 하는중인데 허벅지 엄청 단단 운동 제대로입니다.
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85243422.04.27 16:34
저는 지하철출퇴근인데 에스컬레이터- 계단으로 바꾸기만 해도 체력이 늘기는 했어요!
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87499122.04.27 17:35
물류알바뛰세여
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