뭘 내려놓아요? 명상은 어떻게 하는건가요.. 시도는 해보았는데 오만 잡생각이 떠올라서.. 이게 명상하는게 맞는건지 싶던걸요...ㅜㅜㅎ 근데 진짜 뭘 내려놓나요? 나를 위해 사는 건 뭔가요? 저는 지금 저만 생각하기에는.. 애들도 있고.. 아무래도 애들이랑 남편 먼저 생각하게 되네여..

현재에대해서 자신에게 엄격해지고 과거에대해서는 관대하게 바라보는게 도움이 될거에요.

과거에 어떤일에서 '더 잘할 수 있었는데'나 '더 열심히할 수 있었는데'라는 생각을 버리고 '그때는 그게 나로서는 최선이였다'라고 생각하며 마무리짓는게 좋습니다.

이미 끝나서 돌이킬 수 없는 일은 좋아봐야 추억이고 나빠봐야 오답노트일 뿐입니다. 이상적인 자신은 현실에 존재하지 않습니다. 그건 언젠가 있을지도 모르는 미래의 모습이죠. 당장 스스로 변할 수 있는 곳은 현재의 자신뿐이니까요.

먼 미래도 구체적으로 많이 생각할 필요는 없습니다. 당장 할 수 있는것에 집중하다보면 언젠가는 이상에 가까워진 현재의 자신이 될거라고 생각합니다.

그리고 스스로를 사랑하는것은 사소한것에 성취감을 느끼는것이 도움이 됩니다.

대단한 노력으로 무엇인가를 이룬 자신에게 도취되는것이 아니라 사소한것도 문제없이 해내고 견디는 자신을 좋아해보세요.

저는 개인적으로 집안일이나 육아나 인간관계 및 다른일에서도 무엇인가를 해내는것이 아니라 큰 문제없이 현상유지를 하는것도 큰 업적이라고 생각합니다.

저도 이 분과 같은 생각입니다.
저는 변화가 큰 생활을 겪으며, 우울감과
무기력증이 와서 제 바램과는 다른 삶을
살았어요. 그런 시간이 길어지니 자존감도
낮아지고, 좋아하던 것들도 잊어버리게
되었어요. 삶이 힘들 땐 쉬어가세요.
휴식하며 내 안에 힘을 비축해놓고
이건 내가 바라던 삶이 아닌데? 라는 생각이 든다면 그땐 조금씩 움직여봐요.
건강과 외면을 가꾸고, 내 속에 어둠을
몰아내며 내가 바라던 모습으로 조금씩
다가가면 되요. 내가 목표한 바를 성취하고
변화를 느낄때 마다 조금 더 날 위한 삶을
살아가고 있다고 느낄 수 있을거에요.

있는 그대로를 사랑하란 말도 틀린건
아니지만, 내가 변하고 싶다는 마음도
내것이에요. 본인이 변하고 싶다면 주저하지
말고 용기를 내보세요.

내가 맘에 들지 않죠. 키 164에 툭하면 아파고 운동도 공부도 잘 못하고 생긴것도 별로라 소개팅 미팅 다 까이고.
그런데 그게 내가가진 전부인걸요. 어린왕자가 가진 장미가 왜 소중한지 아세요? 왕자가 가진 유일한 꽃 이니까요. 님은 자신이 가진 유일한 꽃이에요.

첫줄에 나와있는데요.
이상적인 나를 만들기위해 노력하다보면 어느샌가
내 결정과 선택에 자신감이 붙습니다. 물론 돈도 생겨야하구요.

제가 20대 초반에 님과 같은 생각을 많이했는데
지금은 내 자신을 잘 알게된것 같아요.

내가 좋아하는 공부,일,음식,사람 에대한 경험
내 스스로 돈을 벌고 나를 위해 쓰는 옷, 성형, 관리
내돈으로 여행, 투자 등등 할수있는 것들이 많아지고
난 어떤음식을 좋아하는지 어떤일을 할때 행복하고 얼마나 벌어야 만족하는지를 알게된다면
그제서야 나를 위해 하는것들을 명확하게 알때 사랑한다라고 표현할 수 있는것 같아요.

'되고싶은나'가 되려고 하지 마시고 그저 '되고싶은나'인 척해보세요. 저도 마찬가지 입장이었는데 어느새 남들에게 있어서 저는 과거의 제가 원했던 내가 되었더라구요.

제가 글쓴이가 아닌데도 이글의 댓글들에서 많은 위로와 에너지를 얻었습니다