마음이 항상 불안한거같아요

199752No.454942023.03.31 20:41

뭔지 모르겠지만 걱정되고 불안해서 일렁이는 느낌
너무 싫은느낌이 지속되고 있어요
잠을 잘때도 나쁜꿈을 많이꾸어요
어떻게 하면 좀 나아질까요 조언 부탁드립니다

43845623.03.31 20:43
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글쓴이 19975223.03.31 20:51
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74898823.03.31 21:31
저도 그래요. 항상 불안해서 편히 쉬질 못해요.
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20379223.03.31 21:56
요가도 추천드립니다. 괜찮은 요가원 다니시면 운동 명상 다 잡을 수 있어요. 하지만, 운동과 일을 많이 해도 마음이 불안하시다면 병원에 한번 방문해보세요. 꽤 도움이 많이 되고, 상태에 따라 복용기간이 다르지만 평생 약 안 먹어도 됩니다. 항불안제, 항우울제가 자신한테 맞는 약만 찾는다면 진짜 좋습니다.
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46579723.03.31 22:49
저도 글쓴이랑 같아요... 항상 불안하고
사람많은곳에가면 누가 날 흉보는거 같아서 무서워요..
그리고 피해망상 이런거 조금 있어서 사는게 힘들어요.
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88970923.04.01 07:52
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