유당불내증 치료?? 방법

838114No.522042025.04.06 19:11

저는 극심한 장트러블과 유당불내증을 앓고 있던 사람입니다
어느날 유투브를 보던 중에 소화가 잘되게 하기 위해서는 야채의 역할이 중요하다는 쇼츠를 봤어요
그래서 식단에 무조건 야채가 들어가게 먹었습니다
기본으로는 양배추, 양파 꼭 먹었구요
식당을 가도 야채 미역 다시마 등등 고기와 야채의 비율을 최대한 1대1로 맞춰서 먹었습니다
그러다보니 배변활동도 좋아지고 무엇보다 우유를 먹어도 서ㄹ사가 안나왔어요
지금 저의 장 컨디션은 최고입니다
혹시나 저랑 비슷한 증상을 가지신분은 꼭 야채 많이드세요
양배추 부터 시작하시면 편하고 좋습니다
모듀들 건강하게 살아봐요!!!!
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