헬스하고 보충제 드시는 분들

544074No.528852025.07.30 13:27

혹시 간 괜찮으신가요?
제가 27살밖에 안됐는데 간이 엄청 안좋게 나와서 지피티한테 물어봤더니 최근에 헬스를 시작했거나 보충제 때문일 가능성이 높다고 해서요..ㅠ
술도 1년에 5번 미만으로 먹는데 간 상태가 ㅠㅠㅠㅠ

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3759632025.08.01 11:12
네 단백질 보충제 때문에 그럴 수 있습니다.
저 바디프로필 준비하면서 탄수화물 최소로 줄이고 단백질 열심히 채우던 기간에 간수치 때문에 수술(수면마취) 못할뻔 한 적 있어요. 매일 닭가슴살 300~400g 거기에 간식으론 단백질음료나 보충제를 2개월정도 먹었더니 그리됐어요.
보충제 끊고 세끼 한식으로 잘 챙겨먹으면 나아집니다.
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67545007-30 15:02
보충제에 단백질 식단하면 간 망가져요 하루 한시간 내외로 운동하신다면 보충제 한잔정도?? 그보다 많이는 간을 망가트려요
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59450607-30 22:24
보통 근육량 증가가 목적이면 체중 1kg 당 1.6-2.2g 은 권장하는데 사람마다 다르긴 하죠 먹어보고 몸상태에 맞춰서 회복이 느리거나 힘들면 보충제는 따로 챙기지 마시고 식단을 좀더 균형있게 드셔보세요
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95445407-30 23:07
당류섭취도 많지 않으시고 유전력이 없는데도 그러시는건가요?
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글쓴이 46741507-31 20:17
나름 당류도 많이는 안먹는거같습니다,,,
유전력인지는 모르겠는데 어머니도 저랑 비슷한 상황이네오
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53739307-31 04:26
단백질이 통풍유발자입니다. 일반식하세요
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122545[수정] 07-31 04:52 07-31 04:50
다른 약 드시는거 있나요?

정상간이면 보충제 먹는다고 지장갈정도로 간수치 안올라갑니다.. 다른어딘가에 간 혹사시키는 원인이 있는겁니다 그걸 알아내셔야합니다
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글쓴이 46741507-31 20:17
약 먹는거 없습니다 ㅠㅠ
자주 먹는거라고 하면 편두통때문에 먹는 타이레놀 정도입니다
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887280[수정] 08-01 01:20 08-01 01:17
그 타이레놀도 간수치 올려요 ..
근데 일일복용량 지켯으면 이것도 문제아닌데..

보충제가 유명한건가요? 보충제를 끊으면 정상인지 확인해야할듯

하나하나 제외시키고 간검사하고 반복해서 역학조사 하셔야합니다..
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65574707-31 05:02
일반식에서 탄수화물, 당, 지방과다 컷하고 단백질 비중을 약간씩 높혀가는 정도로. 물도 더 많이 마시고.
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37596308-01 11:12
네 단백질 보충제 때문에 그럴 수 있습니다.
저 바디프로필 준비하면서 탄수화물 최소로 줄이고 단백질 열심히 채우던 기간에 간수치 때문에 수술(수면마취) 못할뻔 한 적 있어요. 매일 닭가슴살 300~400g 거기에 간식으론 단백질음료나 보충제를 2개월정도 먹었더니 그리됐어요.
보충제 끊고 세끼 한식으로 잘 챙겨먹으면 나아집니다.
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48609308-02 16:47
전 그래서 운동해도 보충제 절대 안먹습니다 ㅋㅋ
웬만하면 식사로 단백질 보충 하려고하는데...근데 ㅈㄴ처먹게돼서 대지대씁니다...
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