당뇨 예방을 위해 허벅지 근육을 키워야 하는 이유.jpg

개드립No.1474552020.06.11 18:27

답은 스쿼트

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출처 : 엽혹진

눈알2020.06.11 19:34
기적의 계산법
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헹아2020.06.11 21:25
하지정맥류 있는 사람은 스쿼트 하지 말라고 하던데 그럼 무슨 운동을 해야하죠??? ㅠㅠ
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유주파파2020.06.11 20:09
무게가 많이 나가거나 오래간만에 운동한답시고
바로 스쿼트하지 마시고 몇일간이라도 조금씩 뛰세요 무릎에 염증 생겨서 주사 맞지 마시고요
네.. 제가 그랬어요
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유한락스[수정] 06-11 18:29 20.06.11 18:28
맛있게 먹으면
포도당 0
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개그소재20.06.11 18:29
근육아 배 말고 다리로가라고
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CallofDuty20.06.11 18:29
투명의자로 밥먹어야겠다
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어제그오빠20.06.11 18:29
하지만 저렇게 탄수화물만 많이 먹으면...
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고장난가로등20.06.11 18:46
저 어제 헬스장 등록하고 오늘부터 가야하는데
안갔어요 잘했죠?
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쉼마니20.06.11 18:49
먼 2/3이 다 허벅지 근육이여.. 맞는 말에 왜 헛소릴 껴넣어서 신빙성 떨어뜨리는겨 ㅜㅜ
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IOWA20.06.11 18:59
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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눈알20.06.11 19:34
기적의 계산법
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발암돌이20.06.12 06:20
전체의 30퍼에요
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호불면호불호20.06.11 19:08
렉프레스 하지마여 ㅠ 사고영상끔직해
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넥네임20.06.12 05:34
차달남에서 보심? 와 진짜 두눈 뜨고 못봄
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해달보노20.06.11 19:29
무릎이 먼저 아작날듯.....
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쵭삡뺩20.06.11 20:04
답은 근수저
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유주파파20.06.11 20:09
무게가 많이 나가거나 오래간만에 운동한답시고
바로 스쿼트하지 마시고 몇일간이라도 조금씩 뛰세요 무릎에 염증 생겨서 주사 맞지 마시고요
네.. 제가 그랬어요
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닉네임은괴로워20.06.11 20:20
허벅지 근육이 큰건 알았지만 온몸의2/3까지나 된다니 팩트인가여??
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펭수랑성규랑삐까삐까20.06.11 20:27
헬창들이 고봉밥먹어요?
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월남스키부대20.06.11 22:18
저거 밥아님. 보충제 뭉친거임.
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헹아20.06.11 21:25
하지정맥류 있는 사람은 스쿼트 하지 말라고 하던데 그럼 무슨 운동을 해야하죠??? ㅠㅠ
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똥싸는건일도아니다20.06.11 22:16
하지정맥류를 치료하고 스쿼트를 한다?
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김우왕20.06.11 22:39
수영?
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시월20.06.11 23:11
빠르게 걷기가 가장 좋습니다. 일상에서도 면으로 된 카프슬리브 착용하시는 것고 좋구요.
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순결을지키기위해양말에샌들20.06.12 00:35
그걸왜 여기서 ..? ㅋㅋㅋㅋㅋ 병원가서 물어보시길ㅈ선무당이 사람잡슴둥
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봄은또올거라난믿어요20.06.12 00:54
자전거 타기, 수영, 걷기, 가벼운 등산 아 물론 그 압박스타킹이니 양말 착용하셔도 좋고요. 무엇보다 스트레칭과 마사지를 자주 하셔서 근육 잘 풀어주세고요
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안상보20.06.12 15:25
수영 짱
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개드립포에버20.06.17 22:46
균형운동이 좋을것 같습니다

한자세를 오래 유지하지 마세요(수면 예외)
오래 서있다면 한번씩 앉아주시고
오래 앉아있다면 한번씩 서 주세요

소화가 잘 되시더라도 더 잘 되시게
해 주세요.
(소화가 안되면 두통이 있다면 노란색 음식
아침에 손이 버둥한느낌이 있으면 검은음식)

사실 정맥류라도 직접 봐야 아는거라
기본적인 것만 이렇읍니닷
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적절하게생긴20.06.11 21:53
ㅋㅋ 그렇게 꼬셔도 난 삼겹살에 쏘주가 더 좋아...
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