헬린이 슬럼프 관련 질문

834178No.260632020.04.27 00:11

운동하다 슬럼프가 왔어요
체지방 빠지고 근육늘고 한달에 1번씩
인바디 했었는데 하는날이 기다려지고
수치보고 두근두근 그 맛이 좋았는데

동기부여 쩔었었는데 ....한 석달 지난 지금은
식단도 흔들리고 운동은 운동대로 가기싫고
그러다보니 체지방이 오르는거 같고
눈바디에서도 확 티나고
스트레스받고 짜증은 나는데
그렇다고 이럼안돼, 진짜 열심히 해서 빼야해!!
가 아니라

스트레스만 받고 과자먹구... 진짜
의욕이 꺽이네요 ㅠㅠ 이럴땐 어째야되요
운동복이라도 한개 새로 살까요..

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66808620.04.27 06:18
운동은 그냥 뭐 참고하다보면 습관이 들어서 괜찮고 식단은 선수할거아니면 그냥 단백질 잘챙겨먹고 칼로리만 맞춰먹으면 뭘먹든 상관없음..
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글쓴이38056620.04.27 15:58
뭘먹든 상관없는데 쓸때없이 군거질하니까 체지방이 올라서 화나요 ㅠㅠ
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24427820.04.27 10:07
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글쓴이38056620.04.27 15:57
힝 감사해요
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53644720.04.27 12:05
강도를 조금 줄이시고 꾸준히 하는데 초점을 둬 보세요!
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글쓴이38056620.04.27 15:57
그 꾸준히가.. 힘드네요
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15815020.04.27 13:47
처음엔 어떤 동기가 굉장히 중요한데 그 동기는 오래 안가요. 운동은 습관으로 하는거임.
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글쓴이38056620.04.27 15:57
ㅠㅠ 백번 맞는말씀
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