저는 8월 초부터 다이어트를 시작했습니다.
밀가루는 최대한 피하면서 식이조절을 꽤 엄격하게 하는 중이구요. 이렇게까지 진지하게 다이어트를 하는건 난생 처음입니다. 예전에는 헬스는 다녔지만 먹는건 신나게 그대로 먹어서 건강한 꿀꿀이가 됐거든요 ㅋㅋ
그래서인지 식이조절을 한 이후 건강해지는게 느껴지고 살도 꾸준히 빠지고 있어서 뿌듯합니다. 점점 슬림해지는 제 자신을 보면서 더 자극을 받아 계속 건강한 식단을 고집하고 있습니다.

그런데 식단이라고 해봐야 제일 자주 먹는 메뉴는 닭가슴살 샐러드와 그릭요거트 정도이고, 다른 메뉴는 아직 개발을 못했습니다..

식사기록을 밸런스 프렌즈라는 앱으로 하는데, 아무래도 집밥은 반찬이나 이것저것 계량이 성가신 부분이 있다 보니 자꾸 안먹게 되네요ㅜ 그래서 대강 먹고 나면, 나는 배가 안 고픈데 식사기록 앱은 피드백으로 항상 하루 섭취 칼로리와 탄수화물이 거의 매일 부족하다고 하더라구요ㅜㅜ

단백쿠키+저지방 우유1컵 먹는게 너무 간단하고 맛있어서 그냥 그것만 먹고 버티고싶을 정도에요.

좀 더 창의적이고 맛있게 다이어트 하고싶은데 여러분은 어떻게 식단 조절 하시나요?
그리고 건강하게 충분한 칼로리와 탄수화물을 섭취하는 방법은 뭐가 있을까요?
혹시 밀 프렙 하시는 분 계시다면 팁이나 추천 메뉴 알려주시면 너무 감사하겠습니당 🥰