운동하는데 하면할수록 피로누적

869099No.438592022.12.17 07:57

다이어트때문에 운동중인데 하면할수록 온몸에 피로가 누적되는기분에 종아리가 아파서 지금 일주일쉬었는데 다시 나가서 운동할생각하니까 두렵네요
뭐가두렵냐면
힘들고 이런건 견디면 된다하지만
몸에 피로가 계속 누적되는 걸
또 겪어야된다고 생각하니까 두렵네요
근데 다른운동하시는분들은 운동하면 하루가 기분좋다 몸이풀린다 하는데
저는 운동하면 하루가 힘들고
특히 어느한부위에 부아가 걸리면
계속 그 부위가 말썽이라 고통스럽고 계속 근육풀고 마사지하고
어떻게 남들처럼 기분좋게 운동하죠?
하면할수록 피로 누적되는거 말고?ㅠ
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