늦게 자는거 어떻게 고칠까요..ㅜ

676784No.464662023.06.13 02:03

분명 10시부터 자려고했는데 폰보고 이것저것 하다가보니 두시;; 내일 출근하면 또 피곤하겠죠.. 답이없다 ㅜ

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8854292023.06.13 09:02
자야 하는데 잠이 안올때, 전 침착맨 삼국지 틀어놓고 눈감고 있어요, 금방 잠들어요
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7701672023.06.13 09:46
전화기 말고 책을 보세요..
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60087306-13 02:18
몸이 피곤하면 늦게고뭐고 바로잘수있던데
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26307606-13 05:12
네네 그러다가 고쳐져요
몇번 회사늦고 아 진짜 꼭 일찍 자야겠다 라고 생각하는 순간이 옵니다
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글쓴이90992306-13 08:25
그래요? ㅜ 신기하게 회사 늦은적은 없어요 ㅠ 회사에서 존적도 없는데 이렇게 안자다보면 몸이 막 아파요 ㅜ 오늘은 기필코 일찍 잘거예요!
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99907806-13 08:30
습관을 고치고 싶으시면 9시에 누우세요. 불하고 폰은 켜지말고요 그냥 뒹굴든 몇번 일어나든 그냥 누워 있으면 잠듭니다.
처음에는 그렇게 자도 10시 10분에 깹니다 죽을 판이죠. 몇번 하면 좀 나아집니다.
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37185306-13 08:55
옆에 폰이 있으면 절대 못고칩니다.
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88542906-13 09:02
자야 하는데 잠이 안올때, 전 침착맨 삼국지 틀어놓고 눈감고 있어요, 금방 잠들어요
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77016706-13 09:46
전화기 말고 책을 보세요..
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23040306-13 10:00
잠이 오지않는 이유 두가지

오늘을 보내고 싶지 않아서

내일이 오는게 무서워서
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14137506-14 22:38
내일 연차 + 급여일 인데도 잠이 안 온다면???
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16177506-13 17:37
잘때 불꺼진 방 환경내에서 밝은 폰 보는 자체가 수면방해
그냥 폰을 안봐야함
잠이 안와서 어쩔수 없다는 핑계고
빨리자서 늦잠 안자겠다는 의지가 없는거임
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