전설의 보디빌더 관장님의 3대 중량

대뿌아앙2021.10.02 15:36
제발 폰 보시는 분들은 운동기구에서 벗어나서 보기를 제발 부탁드립니다..
운동기구 기다리는 사람은 정말 화딱지 나요
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거제인간2021.10.02 15:29
김동현 370 은 의외이긴 하지만
님이 쎈거에요. '나정도면 보통이지' 라는 생각은 거울볼때만큼 위험한겁니다.
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야생고양이칡2021.10.02 09:07
중량운동은 까딱하면 다치는 중량이기때문에 엄청난 집중력을 요합니다.
벤치에서 폰 보는 친구들 보면 화딱지나요
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미친놈은패드립이약21.10.02 09:00
3대 690?
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하늘빛121.10.02 09:01
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야생고양이칡21.10.02 09:07
중량운동은 까딱하면 다치는 중량이기때문에 엄청난 집중력을 요합니다.
벤치에서 폰 보는 친구들 보면 화딱지나요
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몬말인지알지21.10.02 10:58
딱지치기 한판 하실래요?
이기면 10만원 드립니다.
빨간딱지 파란딱지중 먼저 고르세요
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흐아음21.10.02 11:13
몸 우락부락한 근육질 형님도 폰보시는분 계시던데!!! 1분이내로 보시지만 ㅋㅋ 저도 앉아서 세월아 네월아 폰보고있는거보면 욕나옴
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대뿌아앙21.10.02 15:36
제발 폰 보시는 분들은 운동기구에서 벗어나서 보기를 제발 부탁드립니다..
운동기구 기다리는 사람은 정말 화딱지 나요
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돌돌돌김밥[수정] 10-03 02:14 21.10.03 02:14
폰 보는 사람으로써 시간이 중요하다고 봅니다..
저는 1분30초 핸드폰 타이머 사용해서 키고 1분 30초 동안 기구에 앉아서 인터넷을 보거든요 ...

근데
초고중량 스트렝스 루틴이라면.. 애매한게
휴식시간이 5~10분이 적정 시간인데 이런경우는 운동 하기 참 눈치보일듯 ... 뭐 대부분은 근비대 훈련하겠지만...
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두더지21.10.02 09:08
전설의 할아버지랑비비는 코뚱잉..당신은...
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구라치다걸리면손모가지21.10.02 13:11
무슨 김동현이 370이야 ㅋㅋㅋ
불린멸치인 내가 400인데
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단발21.10.02 13:49
중량을위해키운 근육의 힘이랑 격투를위해 키운 근육의 힘은 다르다구 알고있어요..!
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구라치다걸리면손모가지21.10.02 14:03
그렇군요 근데 전 검도하는데요? ㅋㅋㅋㅋ
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구라치다걸리면손모가지21.10.02 14:08
진짜 개멸치거나 아에 운동손놓고 살아온 인생아니면

성인남자 기본 300언저리는 좀만하면 걍들어요

탁구같은걸 했어도

그런데 김동현이 370?

저도 중량안치는 12년차 검도인인데 400은 들어요
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거제인간21.10.02 15:29
김동현 370 은 의외이긴 하지만
님이 쎈거에요. '나정도면 보통이지' 라는 생각은 거울볼때만큼 위험한겁니다.
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구라치다걸리면손모가지21.10.02 17:49
음...진지하게 제키가 175에 69키로라

결코 평균이상 체급이 아니라서 하는 말이에요.

김동현님저랑 못해도 15키로 차이날거에요.
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그곳이알고섰다21.10.03 01:53
저랑 체격이 비슷하시네요 벤치프레스 몇드세여??
전 70~80 정도 간신히 들은거같은데
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찰리와초콜릿복근21.10.02 17:38
축하드립니다
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돌돌돌김밥[수정] 10-03 02:25 21.10.03 02:23
저도 운동 3주 차에.. 체중 52킬로 개멸치시절 ..
데드는 110 들었네요 ... 운동 하는 사람들 보면 150은 그냥 가볍게 넘기길래 와 진짜 멸치라 스스로 나약하다 여겼었는데 .. 당시 체중대비 잘드는편이라고 들었던 기억이... 하지만 운동 또 알아갈수록 .. 잘드는 이유가 ㅋㅋㅋㅋ

팔이 길고 다리가 짧을수록 더 유리하다더군요 모멘트 거리가 짧아서 들때 힘이 더 잘 전달된다고 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 쉬벌

당시 174 52킬로 체중으로 3주차에 제기억상 3대 255인가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
300초반대는 진짜 일반 성인 남성이면 운동 좀만 했으면 아무나 다함

체격 있는 사람이면 그냥 시작점이 300 ...
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테드창21.10.02 13:52
자기 체육관 문열기 전에 개인운동하면 안되나...?
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언제[수정] 10-02 19:47 21.10.02 19:42
김동현 370은 예능인생 시작 후 1년 넘어서 잰거고
저짝동네는 근력운동도 중요하겠지만 기본 체력+타격+맺집+그라운드 위주로 훈련하고 쇠질은 비중이 덜하죠
또한 체중이 당연히 근력과 비례하지만 보통 성인남자 보다 키가 작고 체중이 적게 나간다고 해서 반드시 근력이 떨어지는 것은 아니에요 반대상황도 있겠죠?
진짜 마르신 분도 데드 200드시는 분들도 계십니다
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