정신건강관리 꿀팁.jpg

쥐도르2021.11.09 18:42
현직상담심리사인데요! 부정적인 생각이나 감정을 표현하지 않고 그냥 눌러 참거나 외면하는 것은 별로 추천하고 싶지 않아요. 삶이 마냥 꽃밭은 아니기 때문에 부정적인 생각, 감정이 들때가 당연히 있어요. 참으면 우울증 오거나 멘탈 안부서져도 몸을 공격해서 심장이나 혈관 나빠집니다ㅜㅜ 믿을만한 사람과 이야기 하거나 그림, 글, 음악 같은 안전한 방식으로 적절하게 표현하고 사세요~
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Bon Voyage2021.11.10 07:10
안녕하세요 하이텐션 욕쟁이 입니다. 매일 즐겁습니다.
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오베이비2021.11.09 18:37
지인중에 우울증인 분 매일매일 슬프고 애잔한 노래만 찾아듣긴 하던데 관련있나..?
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호연지기621.11.09 18:35
그럼 난 힙합들어야지
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Laaze21.11.09 18:35
톰과제리? 킹라이온?
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객관적으로봐드림21.11.09 18:36
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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유비21.11.09 18:36
긍정마인드가 사람의 미래를 바꿀 수 있긴 하더군요.

내일 무단결근 해야지~ 안걸릴꺼야~
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오베이비21.11.09 18:37
지인중에 우울증인 분 매일매일 슬프고 애잔한 노래만 찾아듣긴 하던데 관련있나..?
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Celina21.11.09 19:02
그런 걸 들어서 우울한건지 우울해서 그런걸 듣게 되는건진 모르겠지만 전 확실히 우울할땐 슬픈 음악이 좋고, 영화나 드라마를 봐도 알콩달콩 로맨스나 감동적인 내용 보다는 막장같은게 끌리더라구요.. ㅜ ㅜㅋㅋ 그래서 요즘은 기분이 너무 바닥으로 간다 싶으면 그런 노래나 영화 드라마 책 같은건 피하고 있어요.. ㅜㅜ
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코쿠콜라21.11.09 23:23
저같은 경우는 우울하고 슬플때 잔인한웹툰이나 유튜브 무서운걸 일부러 더 찾아보게 되더라구요.. 오늘보니 문제있는 거였군요 조심하도록해봐야겠어요ㅜㅜ
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설탕나물무침21.11.09 20:06
있을거라고 생각합니다 지금 딱 제 경우네요
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광어가커졌다221.11.09 23:29
저 한창 취뽀할 때 독서실가는 아침마다 비밀의 숲 오프닝 연주곡 들으면서 공부 내가 다 zo진다... 비장미 쩔게 걸어갔음ㅋㅋㅋㅋ
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구운몽[수정] 11-10 02:31 21.11.10 02:27
제 경험으로는 우울한노래가 더 공감가서 많이 들었어요. 그나마 기분이 나아지는느낌.
신나는 노래는 정신없고 거슬리더라고요.
참고로 그때 들은 노래가
설리님-고블린/온더문/도로시, 이하이-한숨/홀로, 종현-한숨, 이적-고독의의미
입니다.
지금은 신나는 아이돌 노래 많이 들으니 걱정은 괜찮습니다.
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밤드리노니다가21.11.10 10:30
BTS 노래 위주로 들어야겠네
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루피는뽀로로의분홍곰21.11.09 18:38
순간 마피아 친구들이라고 보였다..
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알통몬21.11.09 18:41
우울하신 분들을 위해
skrillex라는 가수를 소개해드릴게요
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쥐도르21.11.09 18:42
현직상담심리사인데요! 부정적인 생각이나 감정을 표현하지 않고 그냥 눌러 참거나 외면하는 것은 별로 추천하고 싶지 않아요. 삶이 마냥 꽃밭은 아니기 때문에 부정적인 생각, 감정이 들때가 당연히 있어요. 참으면 우울증 오거나 멘탈 안부서져도 몸을 공격해서 심장이나 혈관 나빠집니다ㅜㅜ 믿을만한 사람과 이야기 하거나 그림, 글, 음악 같은 안전한 방식으로 적절하게 표현하고 사세요~
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제발요21.11.10 02:52
어디서 보니까 욕 참는 사람보다 욕 하는 사람이 평균 행복지수가 높다던데 사실인가요??
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Bon Voyage21.11.10 07:10
안녕하세요 하이텐션 욕쟁이 입니다. 매일 즐겁습니다.
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펭수21.11.10 06:18
휴 다행이네요
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진지빨지마진지진지열매먹었냐21.12.02 22:21
부정적인 생각이 몸을 공격한다는 유사과학같은내용을 조금만 풀어서 설명해주실수 있을까요?? 생략하신게 많은거 같은데 비의료인(?) 입장에서 궁금해서 여쭤봅니다!
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냠냥냠21.11.09 18:42
노는게 제일좋아~
근데 왜 난 회사에있지...? (우울..)
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아주많이21.11.09 18:49
맞는소리다
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혼후순결21.11.09 18:53
배를 저어가자
험한 바다물결 건너 저편언덕에
산천경개 좋고
바람 시원한곳 희망의 나라로
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복실복실티모21.11.09 19:06
전체연령가 애니중에 암울한 스토리 개많은데 ㅋㅋ 꾸러기 수비대... 세일러문...
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병신을보면우는소21.11.09 20:05
데쓰메탈을 들으면?
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니나뇽21.11.09 20:20
허구헌날 우중충한 밴드만 들어서 내가 이모양인가^_ㅜ
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앞으로뒤테21.11.09 21:36
애들만화 재밌는건 어른이 봐도 재밌어요 ㅋㅋ 그런 만화는 애들만화라고 유치하고 이런거 별로 없어요. 브레드 이발소?나 옥토넛 탐험대는 대장님 목소리도 중후해서 어른이 봐도 재밌더라구요.
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도토리선생21.11.13 10:07
브레드이발소 진짜 추천합니다?
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lightbulb[수정] 11-09 23:37 21.11.09 23:36
우울증인 사람들은 우울한 노래를 듣고 기분이 나아진다는 연구도 있었어요. (https://www.theverge.com/2019/5/4/18528349/depression-music-sad-emotion-psychology-health) 그렇지만 우울증을 겪지 않는 사람인 경우에는 밝은 노래가 본문 대로 세뇌효과를 줄 수 있으니 정답은 없지만 본인이 더 좋은 쪽으로??
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혼큰젖21.11.09 23:40
전 우울해지면 오히려 슬픈 장면을 마구 다시봐요.
특정영화에 특정장면 몇개가 우울할때 보는 고정루트에요.
제가 눈물이 많기도 한데, 실컷 몇장면 보고 울고나면 마음이 진정되어서 좋아요..
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서진아21.11.10 04:25
싱글벙글 불평불만 없는 노예 만들기 프로세스~☆
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매일매일21.11.10 11:33
노라조 대박이야 추천합니다. ㅎㅎ
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그럴리가업썽21.11.10 13:56
공산당 뽀로로를 알고리즘으로 본 이후로 뽀로로를 보면 공산당 뽀로로밖에 생각이 안나요....
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대장오징어21.11.11 16:59
저는 예능에서 시청자들을 웃기려고 하는 말을 진지하게 받아들이지 않고 그냥 시원하게 웃습니다.
티비보면서 웃을 일이 많아져요!
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이간21.11.12 22:43
임창정의 '소확행' 추천드립니다. 기분좋아져요ㅎㅎ
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