생존에 필요한 근육.jpg

잘구르는돼지2021.11.11 17:36
탄수화물의 나라... 단백질 챙겨먹어야겠다
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뭐이딴게2021.11.11 17:38
(운동과 함께)
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소치는양치기2021.11.11 17:46
삼겹살 한근
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잘구르는돼지21.11.11 17:36
탄수화물의 나라... 단백질 챙겨먹어야겠다
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뭐이딴게21.11.11 17:38
(운동과 함께)
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잘구르는돼지21.11.11 17:38
크흠....
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제주국천민21.11.11 17:48
국산 고기들 너무 비쌈...
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바비인형21.11.12 07:51
오늘은 치킨이다 !
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대게는대게맛잇대21.11.11 17:37
생존에 필요한 근육은 아무래도 그 근육이 아닐까요?
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아몬드넥스트레블21.11.11 17:40
차범근?
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해가뉘엿뉘엿21.11.11 17:44
이수근?
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소치는양치기21.11.11 17:46
삼겹살 한근
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태희양을피하는방법21.11.11 18:58
이대근.
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북마크용21.11.11 17:44
둔근도 정말정말정말 중요합니다!!!
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삶은문어[수정] 11-11 18:18 21.11.11 18:18
30대 되서 근육 약해진걸 느낀게
1. 허리가 아픔
허리 디스크나 척추측만증 걱정하면서 병원가서 물리치료 받았지만 그때뿐이고
결국 스트레칭으로 풀어주고 근력 운동으로 나음
2. 이빨이랑 턱관절이 아픔
병원가보니 이빨이나 턱 관절 문제가 아니라 얼굴이랑 머리쪽 근육 문제였음
근본원인은 거북목.... 스트레칭으로 나음
3. 탈장
이것도 근육 약해진데다 자세가 안좋아서 왔음
이건 운동으로 안되고 수술해야했음....

결국 30대 돼서 자세 고치고 운동하게됨
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소치는양치기21.11.11 19:44
우리 문어님 걱정이네요. 전 40대부터 의자서 일어날때 영차 소리가 절로 나요.
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애나벨21.11.11 19:23
울 엄빠 식단보면 단백질 없음....
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내눈지아니21.11.11 19:28
오늘 저녁은 고기를 먹읍시다. 살코기로.
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복실복실티모21.11.12 01:49
대한민국 1등 단백질 셀렉스 광고 ㄷㄷㄷ 개자연스럽네
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비밀밀21.11.12 08:53
엉덩이 운동은 꼭하세요
인생의 방향이 틀려짐
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gusuhax21.11.12 23:00
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