계란 2개에 고구마 1개 다이어트 1일차임

레오나르도드립치리오2023.05.14 18:40
근대 저렇게만 먹으면 살안찌긴할듯.
크기가 커서 그렇지 고구마 다이어트 식품이 맞아
딱 저렇게만 먹으면 살찌지는 않음.
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와따뚜2023.05.15 20:27
탄수화물이 과한 식단임에는 100프로 동의합니다
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햇님사랑이2023.05.14 18:27
이렇게 먹으면 코끼리도 살찌겠다
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햇님사랑이05-14 18:27
이렇게 먹으면 코끼리도 살찌겠다
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나는존나쎄05-14 19:47
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쬬05-14 20:46
코끼리 : 저한테 왜 그러세요...? ㅠㅠ
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엉덩이때려주세요05-14 21:02
코끼리는 원래..?
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신케이05-14 22:47
초식동물...
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아무것도하고싶지않아05-14 18:28
어디 얼룩무늬없는 메추리알이라 우겨보시지
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고고장몸부림05-14 18:30
대홍단 고구마 출신인가
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레오나르도드립치리오05-14 18:40
근대 저렇게만 먹으면 살안찌긴할듯.
크기가 커서 그렇지 고구마 다이어트 식품이 맞아
딱 저렇게만 먹으면 살찌지는 않음.
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조비05-14 22:46
탄수화물인데 뭔소리 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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개웃기네05-14 23:43
그래도 같은 그램수 대비 탄수화물 비율이 낮고 식이섬유가..
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방구석김두한05-15 02:53
식단조절에 말린고구마 애용해서 30kg 빼봤던 사람으로써 괜찮긴한듯 합니다. 마냥 탄수화물이니까 아웃! 이럴건 없어요. 물론 운동도 꾸준히 했고 사는게 재미가 없었지만요..
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레오나르도드립치리오[수정] 05-15 03:02 05-15 03:01
다이어트 하는 많은 사람들이 갠히 고구마 먹는게 아닌데 뭔소리라뇨.
글고 하나도 안웃긴데 ㅋㅋ는 뭐하러 하는거임?
조롱의 의미인가요?
당신은 남과 대화할때의 올바른 태도부터 배워오셔야할것 같네요.
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조비05-15 07:45
탄수화물이랑 당 많아서
고구마 반개, 많아야 한개 먹는데
많이 먹어도 된다는건 개소리지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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레오나르도드립치리오[수정] 05-15 12:44 05-15 12:37
난독증 있으신가요?
개소리는 당신이 한게 개소리겠죠.
많이 먹어도 살안찐다 한적이 없는데 무슨.
저는 사진상으로 딱 저정도양이면 살찌지는 않을거다라고 말했습니다.
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조비05-15 12:43
아 정확히 말하면 많이 먹어도 안찐다고 하셨죠.
님 말이 옳습니다 ㅎㅎ
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레오나르도드립치리오05-15 12:48
당신은 고구마가 살이 찌냐안찌냐를 따질게 아니라 남들과 대화하는 방식부터 배우셔야할건 같네요. 남하고 대화할때 상대방 모욕하는식의 언행이 아니면 대화를 못하는것도 아니고 참...
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조비05-15 12:49
아 죄송 ㅎㅎ 헛소리 들으면 웃음이 나와서 ㅎㅎ 고치겠습니다
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레오나르도드립치리오05-15 12:50
이상하네요.
헛소리는 본인이 내뱉고계신데.
본인이 말하고 본인말에 웃음이 나온다는건가요?
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조비05-15 12:51
넵 님 말이 옳습니다 ㅎㅎ 죄송함다!
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가난뱅이05-16 12:12
많이 먹어도 안찐다는 말은 안보이는데요?ㅋ 개난독증이네 혼자 상상의나래를 펼치는구만 ㅋㅋ
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조비05-16 12:13
딱 저렇게만 먹으면 안찜.
저게 많이 먹는건데요… 돼지라서 해당사항 없으신가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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가난뱅이05-16 12:17
많이의 기준은 사람마다 다른거지 본인기준에 많다고 다른사람한태도 많은건가요?ㅋ 팩트만 말하세요..저분은 많이 먹어도 안찐다는 말을 안했다는게 핵심인데 이상한소리하고 자빠졌네.. 그게 난독이에여 님아ㅋㅋ 책 많이 읽으시고 맛점하세요^^
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조비05-16 12:18
사람의 기준이 있지만 평균이란게 있죠?
책은… 많이 읽고 있습니다만
학력인증 하시려면 오픈 톡방 팔테니 들어오셔도 됩니다 ㅎㅎ
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대정령05-26 11:14
뭔가 자격지심 되게 심한사람인가보네 댓글보니
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봉구는우리갠데06-27 01:27
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거짓말은안할게05-15 12:37
탄수화물이긴 한데 GI 지수가 낮아 다이어트식으로 종종 사용되곤 합니다. 물론 너무 많이 먹으면 안되겠지요.
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와따뚜05-15 20:21
저는 고구마 무게재면서 먹었봤었는데요
1년정도 전일이라 저정도 고구마가
몇g정도일지 예상이 잘 안되긴하는데
계란과 크기비교해서 250g~300g정도
되는 고구마라고 한다면
완전 다이어트 식단까진 아니어도
살찌는 과한식단은 아니지않나요?

마른 여성분이시라면 저정도도 많을것 같긴하지만요
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조비05-15 20:22
계란에 고구마는 체중을 유지하기 위해서 먹기보단
감량하기 위해 먹는 식단이 대부분.

감량할때 탄수화물은 적당히 먹어야함.

체중 유지 목적으로 먹는다?
샐러드, 조리된 닭가슴살 등등 먹을건 많음
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와따뚜05-15 20:26
앞으로 쭉 저렇게 계속 먹는다면 모르겠는데
다이어트 1일차 식단으로 적당하지 않나요
본문 제목도 다이어트 1일차 식단이구요
물론 게시물의 포인트도 다이어트 식단치고
고구마가 너무크잖아 ㅋㅋ
라고 생각합니다

제 기준에서는
저 식단을 먹는 사람의 체중과 키 근골격 상태를 모르는 상태에서
저 식단이 과하다 아니다를 말하기 힘드네요
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와따뚜05-15 20:27
탄수화물이 과한 식단임에는 100프로 동의합니다
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Bon Voyage05-14 23:28
나중에 김치땡겨서 못참고 김치 먹으면 걍 안하는게 나음 ㅋㅋㅋㅋ
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제벌3세05-15 06:14
빠지지도 않겠죠… 맞는 말씀이긴 합니다
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졸부가되고싶다[수정] 05-15 13:05 05-15 13:04
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글로리아데이05-14 18:55
다리가 고구마만해지겠네
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arrrrrrrr05-14 19:06
살찌는 다이어트 인듯
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일단똥을싸라그러면유명해질것이다05-14 19:18
많다고 올린 건가요?

그릇에 담으면 비빔밥 한 그릇 양도 안 되겠구만
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눼무늘보05-15 01:28
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방굴이05-15 06:46
저 고구마한개 1키로정도될거같은데?
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장이민감05-15 12:06
저리 큰건 또 어디서 구했대ㅋㅋ
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우즈베키스탄미녀05-15 12:34
고구마를 저렇게 큰걸 먹는다고? 고구마가 섬유질이 풍부해서 포만감 이 있어 다이어트 식품이긴 한대 칼로리가 낮기 않아요. 특히나 저 정도 크기로 먹으면 ...
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기술자05-16 01:09
다이어트 식단중 하나로 고구마 많이 애용하는분들있는데 군고구마나 저렇게 많이 쪄서 당도 높은건 당부하지수가 높아져서 다이어트 식단이 아니게되요.
조리를 해먹어도 적당히 삶거나 생으로 드셔야 다이어트 식단입니다.
그리고 가장 큰 문제는 식욕을 상승시켜서 고구마는 비추천하거나 제대로 몸만드는 사람들은 안먹어요
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지방반근육반소녀06-03 05:54
그렇군요.구운 닭으로 1일 1닭해서 한달동안에 12키로까지 빼봤는데...그뒤로 매일 12000보이상 걸어서 반년동안 8키로 더뺐어요.이렇게 이야기 하니까 왠지 운동보다 식이가 더 중요한거 가튼
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해맑음06-05 13:49
네 ㅎ 운동 20 식단80
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