제가 그래요 과민성대장 ㅠㅠㅠ 그래서 학교다닐때도 일찍일어나서 대변을 속시원하게 봐야하고 좀만 매운거 먹으면 다음날 아침에 전쟁통에 출근길 등교길 중간에 화장실 찾으러 가야함... 버스 타는 순간 화장실 어디있었나 머리굴리게됨.. 시험날이 대박이았죱
버스도 한시간이상 못타요. 시내버스면 중간중간 서니까 다행인데 고속도로타는거면 배가 어찌나 아픈지 ㅠㅠㅠ
그래도 제가 연륜이 님보다 있으니 쓰고있는 방법 알려드릴게요.

첫번째 유산균약 꾸준히 드세요. 가루요거트 이딴거 말고 알약으로된 프로바이오틱스 만원대면 삽니다.
두번째 중요한날엔 약국가서 마시는 청심환을 구매해서 드세요. 삼천원 오천원 정도면 삽니다.
청심환마시면 노곤해지면서 잠이 올랑말랑한상태가 되어서 편해요.