불면증에 도움되는 것 뭐가있을까요

211171No.134972018.08.19 00:18

너무 졸린데 너무 잠이 안옴 며칠 째 지속되고 있는데 약이라도 처방 받아야 할까요

4713252018.08.19 15:22
이전에 심한불면증으로 수면보조제, 수면제 까지 다 먹어봤었었어요. 우선 베개를 바꿔보세요. 잠을 못자서 너무 힘들면 약국에 파는 수면 보조제부터 드셔보세요. 그리고 전 모찌인형 큰거사서 껴안고 자니까 잠이 잘 오더라구요.
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76784718.08.19 00:21
운동?
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글쓴이 21117118.08.19 01:50
달리고 왔는데 땀흘려서 씻으니까 더 안옴 ㅠ
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91504918.08.19 00:52
베개에 라벤더 오일 몇방울 떨구고 자봐여
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13934118.08.19 02:33
밤늦게 운동하면 더 못잔대여 아침에 해보세요
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글쓴이 21117118.08.19 02:34
피씨방가야징ㅠㅠ
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94225318.08.19 07:37
디아제팸 20mg
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47132518.08.19 15:22
이전에 심한불면증으로 수면보조제, 수면제 까지 다 먹어봤었었어요. 우선 베개를 바꿔보세요. 잠을 못자서 너무 힘들면 약국에 파는 수면 보조제부터 드셔보세요. 그리고 전 모찌인형 큰거사서 껴안고 자니까 잠이 잘 오더라구요.
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80014118.08.19 20:19
옛날에 어떤 게시글에서 봤는데욥
무거운 이불? 처럼 몸에 적당한 무게감을 주는게 안정감이 들어서 잠이 잘 온다는거 같던데...•_•
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12348418.08.20 00:11
자장가? 자장자장 우리아가
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86858118.08.22 17:08
느군가가 발바닥에 파스를 붙이면 잠 잘온다고하던데 ^^;
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