제가 다이어트를 하는데 처음해보고 주변에도 정확히 아는 사람이 없어서 여기 질문해봐요
제가 밥을 먹을때 고기를먹든 국을 먹든 쌀밥을 진짜 많이 먹거든요?
고기도 밥없음 잘 안먹을정도로
근데 인터넷 찾아보니 우리나라는 탄수화물 비만이 대다수라 하더라구요
그래서 밥양을 3분에1로 줄이고 반찬을 많이 먹으려고 하는데 이게 틀린건가요? 군대있을때 뚱뚱했던 선임도 지금 생각해보니 밥을 거의 안먹고 반찬만 많이먹고 운동해서 전역할땐 홀쭉해져서 나가더라구요

저의식단은 제가 뭐 엄청난 돼지는 아니고 그냥 좀 찐거 같아 빼볼까 하는거라서 다이어트식단 닭가슴살 뭐 그런거 먹을 생각은 없구요

걍 밥양 평소의3분에1 반찬은 고기 동그랑땡 만두 소세지 김치 나물 뭐이런거 먹으려 하거든여
밥양줄이고 반찬많이