헬린이 시리얼 추천해주세요

616078No.416022022.07.26 17:41

헬스에 많은 재미를 붙이고 있는 4개월차 헬린이입니다
아침에 학원이 있어서
시리얼+ 닭가슴살 180g 씩 먹고있는데
추천하시는 시리얼있나요

헬스 목적은 몸을 크게 키워볼려고 합니다

지금까지 먹어본 시리얼은 켈러그
그레놀라 크랜베리 켈러그
그레놀라 통 귀리 켈러그
프로틴 그레놀라 켈러그
오! 그레놀라 단백질 오리온
먹어봤습니다 위에 있는 것이든 없는것이든
마음껏 추천해주세요!

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7654722022.07.27 00:49
원래 운동을 좀 하셨던 분이면 벌크업 추천하는데
그게 아니라 이제 진짜 막 입문한 초심자라면
벌크업이 아니라 살크업으로 갈수도 있고 영원히 돌아오지 못할수도 있어요...

저라면 절식이나 헬스인들이 먹을법한(?)그런 것들 말고
우선 평상시 먹는 식단에서 단백질과 채소 그리고 물 섭취양만
늘리라고 추천할거 같아요.
그렇게 운동을 병행해서 1년 하시다보면 어느정도 몸에 윤곽이나
힘이 생깁니다. 속근을 자극시켜야 오래도록 근육이 기억을 해서
벌크업 하더라도 금방 회복 할 수 있는 겁니다.

뭐 이건 어디까지나 제 생각이고 의견이니 그렇구나~만 하시고
선택은 님 몫이니 몸에 이것저것 테스트 해보시고 맞는걸 찾아나가보세요!
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15226122.07.26 20:52
거 뭐죠. 호랑이 힘이 솟아나는????
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76547222.07.27 00:49
원래 운동을 좀 하셨던 분이면 벌크업 추천하는데
그게 아니라 이제 진짜 막 입문한 초심자라면
벌크업이 아니라 살크업으로 갈수도 있고 영원히 돌아오지 못할수도 있어요...

저라면 절식이나 헬스인들이 먹을법한(?)그런 것들 말고
우선 평상시 먹는 식단에서 단백질과 채소 그리고 물 섭취양만
늘리라고 추천할거 같아요.
그렇게 운동을 병행해서 1년 하시다보면 어느정도 몸에 윤곽이나
힘이 생깁니다. 속근을 자극시켜야 오래도록 근육이 기억을 해서
벌크업 하더라도 금방 회복 할 수 있는 겁니다.

뭐 이건 어디까지나 제 생각이고 의견이니 그렇구나~만 하시고
선택은 님 몫이니 몸에 이것저것 테스트 해보시고 맞는걸 찾아나가보세요!
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67130122.07.27 09:38
단백질만 퍼먹다 중풍걸리면 답도없습니다 조심히 운동하세요
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96593022.07.27 09:41
그 오레오오즈
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76402922.07.27 09:50
감자 두개 삶은 계란 두개

셀러드에 닭가슴살 or 삶은계란

저녁에는 오이나 애호박 구워서 걔란후라이에 밥먹고

벌크업이 목적이면 저 사이사이에 바나나 두개씩 계속 먹기
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47291422.08.06 21:31
저는 켈로그 현미 푸레이크 먹어요. 다이어트중인데 이 시리얼은 많이 달지 않아서 물리지도 않고, 맛있어요. 시리얼 사다놓고 안먹고 버리는게 일이였어요. 시리얼, 그래놀라.. 너무 달아서리.. 근데 얘는 쟁여놓고 아침마다 먹는답니다.
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