무기력할때 뭘 하면 도움될까요

402585No.445282023.02.09 03:35

이별, 미래에 대한 두려움, 금전적인 손실, 친척의 자살 등으로
무기력하게 산지 3년정도 된거같아요

나름 해본 노력이라면..
3일치 우울증 약도 먹어봤고
심리상담도 10회정도 받아봤어요
운동도 매일은 아니지만 일주일에 2회는 나가려하고요

살다가 이런시기도 있는건지 아니면 나는 원래 이런 사람이고 평생 이런 삶을 살게되는건지 겁이나서요
얘기할 곳도 없고 해서 적어봐요 ..

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2762102023.02.09 11:09
걷는거요. 아무 생각없이 한적한 산책로 걷다보면 좋아요.
저도 원래 걷는거 그닥 안 좋아했는데 멍때리다보면 한두시간 금방 가고, 또 걷고 집에 들어가서 씻고나면 좀더 밝아지고 부지런해지고 잠도 잘 오더라구요.
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7550872023.02.09 10:29
감사한것들을 종이에 적어보세요.
평생 노예로 살던 분들에겐 지금 우리의 삶이 천국일수도 있습니다.
숨쉴 수 있는 공기가 있음에 감사하고 누울 공간이 있어 감사하고
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90009323.02.09 06:47
살다가 그런 시기가 있는 것 같아요 사람마다 차이는 있겠지요..
내 힘으로 어찌할 수 없을 때 그렇더라구요
그럼에도 노력하고 계신 것에 아이구 잘했다- 칭찬해드리고 싶네요 ☺️ 무리하지 않는 선에서 조금씩 마음이 불안감에서 벗어나 편안해지시길 바라요
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50261923.02.09 07:16
돈 안드는 적게드는 취미생활.. 거기다 혼자나 주변 친한 친구와 할수 있는 취미생활 만드세요..
뭔가에 집중하는게 중요해요
등산 프라모델 드라이브 등등
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43723823.02.09 10:23
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75508723.02.09 10:29
감사한것들을 종이에 적어보세요.
평생 노예로 살던 분들에겐 지금 우리의 삶이 천국일수도 있습니다.
숨쉴 수 있는 공기가 있음에 감사하고 누울 공간이 있어 감사하고
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59112723.02.09 11:52
100% 공감. 내가 지금 가진것에 감사할 수 있다면 세상이 행복해져요.
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27621023.02.09 11:09
걷는거요. 아무 생각없이 한적한 산책로 걷다보면 좋아요.
저도 원래 걷는거 그닥 안 좋아했는데 멍때리다보면 한두시간 금방 가고, 또 걷고 집에 들어가서 씻고나면 좀더 밝아지고 부지런해지고 잠도 잘 오더라구요.
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79555323.02.09 14:45
인정하는것
지금의 삶을 인정하는것 자체만으로도
많은 감정의 정리가 됩니다.

이별을 한거를 인정해버리면
그순간부터는 내 고민이 안되는거에요

이런식으로 내 삶과 상황을 인정을 해버리고
넘어가면 됩니다.
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글쓴이16132723.02.09 18:01
듣고보니 인정하지못하는것에서부터가 시작이네요 인정하려해도 불쑥불쑥 훅 하고 올라오니 어려워요
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글쓴이16132723.02.09 18:01
다들 이렇게 댓글 달아주셔서 감사합니다
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