벤치프레스때 후인하강 질문

902901No.450152023.03.07 15:36

제가 개드립인지 어디선지 자동차매트?깔고하면 견갑 고정이 잘된다 들었었는데 관련해서 혹시 아시는분계실까요?ㅠ
헬스장 바꿨는데 벤치가 너무 미끄러워서요

56083223.03.07 15:45
팁좀 드리면 좀 밑에서부터 등을대고 위로 밀어 올리면서 고정시키면 좀더 고정이 잘 된다
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88996223.03.07 16:58
보디빌딩식 벤치프레스는 후인하강 필수인가요?
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99602123.03.07 18:29
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53437523.03.09 22:41
매트에 기름바른거마냥 미끄럽지 않은 이상 님이 밸런스를 못잡고 그러는거일 확률이 엄청높아요 벤치는 단순히 눕는 장소일뿐이고 의지하거나 받치는 부분은 전혀 없으니까요 무게치는거보다 빈 봉으로 자세잡는거 우선하시길 추천드립니다
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