두달만에 15kg감량 가능할까요..?

944661No.457422023.04.19 16:07

남자입니다
여자친구랑 헤어지고 관리 안하고 1년 내내 놀고먹으니 15kg가 쪄버렸습니다..
지금 84kg인데

딱 70kg까지 단기간에 빼고
운동으로 요요 막고 근육 붙이는게 이론상 가능할까요..?

다이어트 고수분들 의견이 궁금합니다...

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5019202023.04.19 16:54
가능이야 한데 얻는거 보다 잃는게 많을듯
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571472[수정] 04-19 16:18 23.04.19 16:18
두달만에 15kg 빼는건 근육+지방+물 다 빼서 안 건강하고 하나도 안 이쁘게 빼는 법 밖엔 없쓰요~
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65118023.04.19 16:21
1달 안에도 가능하고 요요는 식단관리만 계속하면 안생겨요. 뺏다 해방이다하고 먹으면 어떻게빼든 옵니다.
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50192023.04.19 16:54
가능이야 한데 얻는거 보다 잃는게 많을듯
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89344023.04.19 17:06
잃을 것 : 관절
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230433[수정] 04-19 20:07 23.04.19 20:07
잃을 것 : 모발
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19995723.04.20 13:40
잃을 것: 피부탄력
얻을 것: 노안..푸석한피부 ㅠㅠ
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84062823.04.19 17:25
가능은한데 평생 다이어트식단으로 살거 아니면 요요는 100% 옵니다
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60008123.04.19 17:57
저건 거의 안먹는방법밖에 없는거 아닌가 무리하지마요 건강 잃으면 다 필요없어요
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58350523.04.19 18:12
운동해서 근육 자리잡는데도 3개월입니다
한달하면 살이 조금은 빠지겠지만 단기간 10kg뺄려면 건강은 포기하셔야할듯요
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72866723.04.19 18:29
유튜브에 굿닥터 보시면 의사가 다이어트 관련해서 영상 많이 올려놨는데 거기 보시면 한달도 안되서 20키로 빼는 방법도 있어요(황정민 방울토마토 다이어트)

이론상 가능하냐고 묻는걸 보니 극단적인 방법을 선택하더라도 그게 가능은 한건지 물으시는것 같은데 위에 많은 분들이 적어놓았듯이 의지만 있다면 무조건 가능합니다.
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79142923.04.19 19:58
진짜 말리고싶습니다
제친구가 님과 딱 비슷한 케이스로 독하게 뺐는데
얼굴 엄청 주름져지고 탈모 심하게 와서
1년넘게 탈모약 복용중입니다
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86099723.04.20 08:40
84에서 70으로 쌉가능.
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82136323.04.20 09:37
나이도 꽤 영향이 있는거 같아요 20대이시면 건강보조제 챙겨먹어가면서 식사량 줄이고 운동하면 가능은 할것 같습니다. 30대 중반 이상이시라면 천천히 빼는걸 추천드려요. 신진대사량이 많이 다르니까요
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88341823.04.20 16:25
그냥 먹는거 쫌만 줄이고 운동하세요..급하게 맘먹으면 힘들고 몸베려요
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30213423.04.20 19:10
달에3키로 이상은 몸에 무리에요 ㅜㅜ
급하게 뺄이유가 없으시면 건강챙기면서 하시는것추천드려요!
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25078223.04.23 15:46
댓글 많넹 어차피 가능하대도 못할걸요 ㅋㅋ 갑자기 하루 운동 5시간씩 할수나 있을거 같아서 15키로 뺀다는건지 원 ㅋㅋ
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48680423.04.25 11:16
운동,식단으로 건강하게 빼세요.
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