콩국물 사다가 소면만 끓여서 콩국수요

요리하다가 자꾸 혈압 떨어져서 요즘은 거의 배달해먹어요
혼자 있을 땐 요거트에 오트밀이랑 견과류 넣어 먹거나 간단하게 토스트 먹어용

냉면이요. 물냉 비냉 육수만 사다가 면만삶으면 되거든요.

에어프라이기에 식빵, 치킨너겟, 사세 치킨스테이크, 만두
돌려먹어요

1.우동
준비: 우동 완제품 or 냉동 우동면+우동쯔유
(물넣고 면넣고 간장만 넣으면 끝)

2.쫄면
준비: 쫄면 완제품 or 냉동,냉동 쫄면면+만능비빔소스(오뚜기,청우)
(면만 물에 녹이거나 손으로 푼후, 삶고 냉수에 행군뒤 장에 비비면 끝)

3.비빔만두
준비: 냉동만두(교자,군)+양배추
(만두튀기고 앵배추 얇게 썰어서 쫄면 만능장에 비벼먹으면 끝)

4.오코노미야끼
준비: 계란, 앵배추, 마요네즈, 돈까스소스, 가쓰오부시
(후라이펜 18cm 기준 기름두르고 얇게썬 양배추 쫙펼치고 계란 4개 잘 풀어서 살짝 소금,설탕 간해주고 양배추위에 전체적으로 잘 뿌려줌, 모자라면 계란 추가, 앞뒤로 잘 익혀주고(계란만 들어가서 오래 익히면 식감이 별로라 익자마다 불꺼줌) 불끄고 위에 돈까스소스, 마요네즈 취행것 뿌리고 가쓰오부시 올려 먹으면 초단간 오코노미야끼 끝, 밀가루 반죽물 만들어서 계란이랑 섞어서 하면 좀더 식감이 좋아지지만 귀찮으면 패스)

5.유부초밥
유부초밥 완제품
(레알 귀찮을때 단초물 밥에 비비고 유부를 반찬으로 먹음, 단무지 먹듯 맛은 익숙하고 보장된맛)

6.홍합탕
준비: 씻어나온홍합+청양고추+맛소금
(씻어나온 홍합도 더 씻으면 좋긴한데 전 하남자라 그냥 먹음, 홍합 넣고 물은 홍합 잠길정도 팔팔끓이고 청양고추,맛소금 넣어서 간맛추고 끝, 안귀찮으면 마늘,파 넣어도됨)

7.오징어무침
준비: 손질된 오징어+양배추+만능양념장
(손질된 오징어 반으로 접어버리고 통째로 대치고 대친후 물로 행구면서 가위로 자른뒤 얇게썬 양배추,만능장 넣고 비비면끝)

ps 만능장은 제조사 마다 맵기,달기,신 정도가 달라서 몇번 도전해보면서 입맛에잘 맞는 제품 찾아야함 전 청우식품꺼로 먹음, 제기준 청우꺼는 적당한 단맛, 신맛 약간 쌤, 다먹고나면 신라면 보다 살짝더 매운 맵기, 입은 매운데 속은 안매움

비빔밥 반찬가게에서 삼색나물 사다가 계란후라이 고추장 참기름 참깨 솔솔 냠 -

콘푸로스트

비비고 갈비탕 잔득사다가 더워서 요리하기 싫을때
냄비에 넣고 끓여 먹어요 고기도 부드럽고 간도 딱 적절해여
밥도 귀찮으면 햇반 ㅋㅋㅋㅋㅋ
밥을 많이해서 냉동고에 저장해놓기도 하고
라면보다 간단하고 쉬워요

김+밥

냉동 블루베리에 우유 부어서 먹어요!

캔참치

순두부 간장 올리브오일 섞어먹어요