헬스 vs 필라테스

131427No.485612023.12.12 08:30

전에는 요가를 하다가 암수술을 하면서 운동을 오래 쉬었어요.
이제 많이 좋아져서 다시 운동을 시작하려는데 둘 중 어떤게 좋을까요? 목표는 떨어진 체력도 기르고 몸매도 만드는거예요!
헬스는 한다면 pt 받아볼 생각입니다.
30살 여자구요

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4644922023.12.12 09:50
지금은 많이 좋아지셨다니 다행이시네요!
두 운동 다 목적이 다르니 상황에 맞게 해야한다고 생각이 들어요. 예전에도 운동했던 이력이 있고, 오랜만에 운동하는 거니 재활 겸 가동성도 늘려줄 느낌으로 필라테스 어떨까 싶네요. 아니면 재활 운동 센터도 있는데 그런곳 찾아보는 것도 좋을거 같아요.

그 후 근육을 다시 키워줄 요량으로 헬스로 넘어가는게 낫지 않나 싶어요.
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98955123.12.12 08:51
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72876923.12.12 08:57
요가요!
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13414823.12.12 09:01
필라테스는 몸매가 좋아지는 운동인건지 몸매 좋은 사람들이 하는 운동인건지 모르겠어요
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46449223.12.12 09:50
지금은 많이 좋아지셨다니 다행이시네요!
두 운동 다 목적이 다르니 상황에 맞게 해야한다고 생각이 들어요. 예전에도 운동했던 이력이 있고, 오랜만에 운동하는 거니 재활 겸 가동성도 늘려줄 느낌으로 필라테스 어떨까 싶네요. 아니면 재활 운동 센터도 있는데 그런곳 찾아보는 것도 좋을거 같아요.

그 후 근육을 다시 키워줄 요량으로 헬스로 넘어가는게 낫지 않나 싶어요.
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글쓴이 33410723.12.12 11:50
오 감사합니다!
이번 주에 상담하러 가봐야겠어요
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30961323.12.12 10:02
웨이트 후 유산소 하시는게 최고라고 생각합니다.
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75004823.12.12 10:42
개인적으로 재활운동과에서 운동처방+ 유산소가 좋을거같지만 아니라면 필라테스요!!
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54515823.12.12 11:39
헬린이 입장으론 헬스!추천
근데 일단 뭐든 하는게 좋지 않을까요?!
일단 현장 가보고 상담도 받고 매장도 둘러보고
더 끌리는곳으로 시작해보는게 좋을거같아요 ㅎㅎ
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41089823.12.13 15:31
요가나 필라테스는
유산소랑 근력아니잔아요
암걸리시면 유산소로 몸을 태우는것도 엄청좋구
함암이나 등등 을위해 체력을 키워야함니다
나중 힘든치료에 기본체력으로 버티는데
요가필라테스같은 체형교정보다는
유산소 ᆢ 근력운동 조금씩 추천요
아님등산요 ᆢ
맑은공기마시면서 힐링하는게
얼마나 큰 위로가 되는지모름
괜히 자연인들 산에가는거아니에요
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