3개월동안 10kg 이상 빠졌어요

902689No.490752024.02.10 17:31

82kg->68으로 빠졌어요
원래는 프로틴먹으면서 근력운동 했는데 82키로로 불어난거 보고 충격 먹고 근력손실이고 뭐고 살빼잔 생각으로 열심히 런닝머신하고 식단 조절하니 3개월동안 엄청 빠졌네요 근육은 거의 사라졌지만 그나마 체력은 조금이라도 남아있어서 슬슬 근력운동도 병행해야겠어요
다생히 요요현상도 없네요 ㅎㅎ
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