3개월동안 10kg 이상 빠졌어요

902689No.490752024.02.10 17:31

82kg->68으로 빠졌어요
원래는 프로틴먹으면서 근력운동 했는데 82키로로 불어난거 보고 충격 먹고 근력손실이고 뭐고 살빼잔 생각으로 열심히 런닝머신하고 식단 조절하니 3개월동안 엄청 빠졌네요 근육은 거의 사라졌지만 그나마 체력은 조금이라도 남아있어서 슬슬 근력운동도 병행해야겠어요
다생히 요요현상도 없네요 ㅎㅎ

좋아요 0 0

신고
차단
스크랩

6107742024.02.10 17:49
오대단!!! 저는 항상 입터져서 ㅠㅠ
바로가기
1
0
4605582024.02.10 22:33
얼마나 노력하셨을까요 멋집니다!
바로가기
1
0
8874942024.02.11 02:56
정확히 프로들이 몸 만드는 법을 잘 실천하셨네요!

원래 근육 늘릴 때는 과영양을 줘서 체중을 늘리는 게 맞습니다! 그리고 감량해서 지방 걷어내고요! 어려웠을텐데 잘 하셨네요 :) ㅋㅋㅋㅋ
바로가기
1
0

61077402-10 17:49
오대단!!! 저는 항상 입터져서 ㅠㅠ
댓글달기
1
0
49176302-18 21:18
저듀ㅠㅠㅠ
댓글달기
0
0
46055802-10 22:33
얼마나 노력하셨을까요 멋집니다!
댓글달기
1
0
88749402-11 02:56
정확히 프로들이 몸 만드는 법을 잘 실천하셨네요!

원래 근육 늘릴 때는 과영양을 줘서 체중을 늘리는 게 맞습니다! 그리고 감량해서 지방 걷어내고요! 어려웠을텐데 잘 하셨네요 :) ㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
1
0
글쓴이 82705102-11 07:35
네 감사합니다 ㅠㅠ
그래도 이번에 체중 빼면서 느낀건 너무 욕심 내면 안되는거구나하고 느꼈어요
댓글달기
1
0

작성

야알못 질문있어요 2
243684No.490832024.02.11
손흥민은 굉장하다... 2
592727No.490822024.02.11
동네 근처에서 같이공부할사람?같이과외받을사람 어떻게구하나요 3
932767No.490812024.02.11
화장에 강박증이 있었는데 6
974167No.490802024.02.11
꿈꿀때 가장 맘이 편해요 6
812066No.490792024.02.11
무면허 운전 신고 2
754937No.490782024.02.11
누가 먼저 말을 해줘야 하나요?(말 놓으라 하는 상황?) 9
754937No.490772024.02.11
집값이 떨어지는데 더 돈이없고 집값이 오르면 돈이돈다 11
209693No.490762024.02.10
3개월동안 10kg 이상 빠졌어요 5
902689No.490752024.02.10
15개월 아기장난감. 8
541975No.490742024.02.10
온라인으로 술 못 사요?? 14
459437No.490732024.02.10
음색vs고음 9
218932No.490722024.02.10
아파트 옥상에 있는게 뭘까여 5
218932No.490712024.02.10
나라별로 외모가 다르다고 생각하는 너네 뇌가 못생김 6
477322No.490702024.02.10
구청에 민원 첨 넣었는데 원래 이런가요? 8
578885No.490682024.02.09

이전 96 97 98 99 100 다음

로그인

Smaple