[스압] 칼로리 계산이 의미없다는 이유.jpg

방구석김두한2023.02.13 08:09
밥 줄이고 고기 드시라구요.
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난댕2023.02.13 10:07
키토식 1년반정도 했는데 (지금은 저탄건지:저탄수 건강한 지방 섭취ㅎㅎㅎ) 개인적으로 괜찮긴 했던 것 같아요. 가공류는 줄이고 음식 하나 고를 때도 성분표 따져가며 고르고 고기도 목초육으로 사먹다보니 식비가 어마어마...?
그래도 개인적으로 식단할 때 좋긴했어요ㅋㅋㅋ확실히 일반식보다 많이 먹어도 살 안찌는 느낌? 평생 저칼로리로 살다 양껏 먹다보니 행복하더라구요ㅜㅜ

그리고 확실히 여자보다는 남자한테 더 잘 맞는 식단인 것 같아요. 여자는 완전 저탄수로 가면 생리가 끊기더라구요? 한 7-8개월 끊겼다 돌아온... 작년이 결혼하고 현재는 임신 준비 중이라 일반식을 하고있지만 출산 이후에 다시 하고 싶기도하고... 고민?
단점이 있다면 제가 원래 빵을 별로 좋아하진 않았는데
하도 틀어막다보니 탄수에 대한 욕구가 커지더라구요;
적당히 건강한 탄수를 넣어줘야 지방도 더 잘타는ㅎㅎㅎ
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이걸믿네2023.02.13 09:07
저탄고지로 먹으면 5천칼로리를 먹어도 된대요
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다낚아23.02.13 07:47
지방사람에게 기회가 왔군.
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아이고배야23.02.13 07:48
제가 이해력이 부족한데..
간단히 결론내어주실 선생님 계십니까
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방구석김두한23.02.13 08:09
밥 줄이고 고기 드시라구요.
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arrrrrrrr23.02.13 12:35
그러면 몸무게는 몰라도 혈관이 터집니다
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매운맛설사23.02.14 02:16
건강수치도 좋아집니다
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이걸믿네23.02.13 09:07
저탄고지로 먹으면 5천칼로리를 먹어도 된대요
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요건어떠냐23.02.13 10:11
야호
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자식23.02.13 09:35
정제 탄수화물 줄이고
다양한 채소와 통곡물 건강한 단백질 지방 드세요
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나랑변보러가지않을래23.02.13 08:30
난 고기 킬러. 해산물 매니아.
하지만 역시 맛있는 건 탄수화물과 당... ㅠㅠ
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개드립은화장실에서만23.02.13 11:39
탄수화물과 당이 좀더 즉각적으로 뇌가 필요로 하는 당분을 생산해내기 때문에
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틀딱감별기23.02.13 09:02
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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끼르요힝23.02.13 09:57
사실 탄수화물은 자연에서 보기 제일어려운거 아닌가? ㅋㅋ
해봤자 풀과일인데
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강우23.02.13 10:52
쌀?
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개드립은화장실에서만23.02.13 11:40
탄수화물이 풀이나 과일에서 나온다고?
....혹시 곡물을 풀의 과일이라는 뜻에서 풀과일이라고 표현하신거임?
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잉구구23.02.13 12:15
빵이랑 쌀 과자 다 탄수화물인데용...?
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무통장입금23.02.13 13:21
과일 주성분이 과당이라 과일도 많이먹지 말래요.. 제주도민 비만의 주 요인이 감귤이라는 썰이 있음
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매운맛설사23.02.14 02:18
우리가 자연식을 안먹는게 문제
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난댕23.02.13 10:07
키토식 1년반정도 했는데 (지금은 저탄건지:저탄수 건강한 지방 섭취ㅎㅎㅎ) 개인적으로 괜찮긴 했던 것 같아요. 가공류는 줄이고 음식 하나 고를 때도 성분표 따져가며 고르고 고기도 목초육으로 사먹다보니 식비가 어마어마...?
그래도 개인적으로 식단할 때 좋긴했어요ㅋㅋㅋ확실히 일반식보다 많이 먹어도 살 안찌는 느낌? 평생 저칼로리로 살다 양껏 먹다보니 행복하더라구요ㅜㅜ

그리고 확실히 여자보다는 남자한테 더 잘 맞는 식단인 것 같아요. 여자는 완전 저탄수로 가면 생리가 끊기더라구요? 한 7-8개월 끊겼다 돌아온... 작년이 결혼하고 현재는 임신 준비 중이라 일반식을 하고있지만 출산 이후에 다시 하고 싶기도하고... 고민?
단점이 있다면 제가 원래 빵을 별로 좋아하진 않았는데
하도 틀어막다보니 탄수에 대한 욕구가 커지더라구요;
적당히 건강한 탄수를 넣어줘야 지방도 더 잘타는ㅎㅎㅎ
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손하기[수정] 02-13 10:53 23.02.13 10:52
혹시 7~8개월 끊겼던 생리가 재개됐을 때 생리통이 더 심하시진 않으셨나요? 아내한테 저탄고지 같이 하자고 하고 싶거든요 ㅎㅎ
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너지인짜나쁘다23.02.13 19:05
생리통 심해요~~~~~ 이게 안하다해서 그런건지 지궁에 문제가생긴건지 더아픈거같아요
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꾸꾸루꾸꾸23.02.13 11:14
완전한 키토를 하려면 알아야할게 보통일이 아니더라구요
사실 저탄수 고지방이라는말이 별게 없어요.
야채에있는 탄수화물을 섭취하면서 육식을해야한다.
네 맞씁니다. 샐러드에 부드러운 고기얹어먹는거 그거맞음.
이거만해도 몸이 다르더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 저게 생각보다 힘들다는게.... ㅠㅠㅠㅠ 밥생각많이남...
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하리보곰돌[수정] 02-13 13:42 23.02.13 13:42
전 두달 간 하다가 피부 발진되는 키토 래쉬가 와서 못했는데 생각 못한 부작용이 꽤 있네요..
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피콜로더듬이빠는소리23.02.13 11:01
하 진짜 열받네
싸고 맛있는게 탄수화물 뿐인걸.. 탄수화물 못끊어 흐엉엉
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등갈비23.02.13 11:44
제가 저탄고지 한달만에 6키로 뺐습니다!!운동이라곤 숨쉬기밖에 안했어요 근데 근육감소는 거의 없었고 체지방이 쭉쭉 빠졌어요
좋아하는 고기 많이 먹고 살빠지니 기분이 좋습니닼ㅋㅋㅋ첨에 탄수화물 안먹으니 짜증나고 예민해지고 그랬는데 한 일주일지나니 괜찮아지더라구요
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드리프틴[수정] 02-13 13:08 23.02.13 13:06
고탄고지..식단으로 약 2년에 걸쳐10키로 불렸습니다..몸무게 65키로 임

사람마다 다릅니다 ㅋ

살잘찌는 사람들은 뭘 먹어도 찌고

빠질사람들은 내일 죽을듯이 먹어도 빠집니다..
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내아음23.02.14 04:48
저탄고지라니까? 그냥 많이 먹어놓고 돼지되는건 당연한거아님
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드리프틴23.02.15 12:04
180에 65키로인데 돼지인가요 ㅠㅠ힝
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매운맛설사23.02.14 23:25
탄수화물을 줄이는게 중요합니다..
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