근수저집안이에요

320206No.306322020.12.07 10:43

할아버지도 국가유공자에 별도 달았고 아버지도군인..동생은 대학교 미스터근육? 뭐 그런데 나갔고..
저는 여자인데 통통합니다(운동안함--;;)

근데 헬스장 예전에 다녀봤을때도 지방도초과 근육도 초과(트레이너가 예전에 운동하셨었냐고 물어봄)

여튼..저는 가냘픈?몸을 갖고싶은데
다이어트 할껀데 무조건 안먹으면 될까요?
운동하면 너무 근육이 잘 붙어서 여잔데 고민스럽습니다.

제 이미지는 강아지 상이에요..동글동글 동안입니다.
근데 몸에 근육이 많아요 고민이에요..
귀엽고 싶은데 너무 건강해요..

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5700902020.12.07 11:20
강아지야
중량운동 하지말고 홈트 유산소 같은거 하면서 식단 하묜 돼
근육량은 축복이기에 없앤다는건 말도안되는거고 본인이 무슨 유전자조작 소처럼 근육이 붙은게 아니라면 지방만 커트해도 아주 이쁜 몸이 될거야
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5964912020.12.07 15:40
유튜브에 30분루틴 홈트 엄청많아요 저도 어떤게 좋은지는 잘 모르는데.. 그냥 요가매트같은거 하나 깔고 할수있는 동작들 있어요 타바타같은거... 쉬워보여도 개힘듭니다 ㅋㅋㅋ 30분정도 따라만 하면 되는거라 접근하기쉽져
그리고 먹는게 젤 중요해요.. 군것질 일단 다끊어야됨
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1905402020.12.07 17:36
ㅋㄱ요가필라테스 안빠져요
저랑 체형이같네욬ㅋㅋㅋ
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35505320.12.07 10:44
강민경?
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글쓴이49803220.12.07 15:34
그정도는 아니에요...ㅎㅎ~^;;
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76009620.12.07 16:58
그럼 통통한 정다래?
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62955320.12.07 10:52
대충 강민경유튜브 보고와서 주작썰 지어내봄.
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글쓴이49803220.12.07 15:31
엥; 주작아닌데요
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14995220.12.07 10:59
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글쓴이49803220.12.07 15:32
ㅠ아..건강하나는 지키고싶은데
뭐랄까..옷입으면 안이쁩니다
하늘하늘한거 입으면 안이뻐요
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57009020.12.07 11:20
강아지야
중량운동 하지말고 홈트 유산소 같은거 하면서 식단 하묜 돼
근육량은 축복이기에 없앤다는건 말도안되는거고 본인이 무슨 유전자조작 소처럼 근육이 붙은게 아니라면 지방만 커트해도 아주 이쁜 몸이 될거야
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글쓴이49803220.12.07 15:33
많이 들었던 말인데 홈트를 혹시 어떻게 시작하는지 여쭤봐도 될까요?
누구것이 좋은지 혹시 아시면 부탁드립니다
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59649120.12.07 15:40
유튜브에 30분루틴 홈트 엄청많아요 저도 어떤게 좋은지는 잘 모르는데.. 그냥 요가매트같은거 하나 깔고 할수있는 동작들 있어요 타바타같은거... 쉬워보여도 개힘듭니다 ㅋㅋㅋ 30분정도 따라만 하면 되는거라 접근하기쉽져
그리고 먹는게 젤 중요해요.. 군것질 일단 다끊어야됨
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54456420.12.07 11:48
쫀쫀하겠다
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34160520.12.07 13:38
필라테스 해보세영
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글쓴이49803220.12.07 15:34
요가했었어요! 근데 전혀 안빠져요!;;
필라테스도 해보려 했는데
완전 쫄쫄이 입고 다들 하시는데...
그렇게 마르신분들이 운동하는것보고 충격ㅠ
그리고요즘에는 요가나 필라테스 못가고있습니다
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19054020.12.07 17:36
ㅋㄱ요가필라테스 안빠져요
저랑 체형이같네욬ㅋㅋㅋ
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글쓴이34657520.12.07 22:33
진짜 절대 안빠져요 ㅠ하루에 두시간반(한시간씩 두번..) 했었는데도 몸만 유연해지는 기분ㅎㅎ
저는 진짜 빡세게 달리기 하고, 30~50키로씩 놓고 다리 팔 근육운동해야 땀좀 난다 합니다.
으아으아~ 소리내면서 운동해야 등이 좀 젖는다 싶고...필라테스요가 따위로는 땀도잘안납니다ㅠ
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766899[수정] 12-07 22:41 20.12.07 22:37
앜ㅋㅋ저도그래요ㅋㅋ땀도안나고 안힘들고 활력만넘쳐요ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱ저진짜 극단적으로 운동3탕뛰어도 주중수영+복싱+피티 주말등산이랬는데 오 조금빠졌다^^이정도였어요...
저도 필라테스요가 두타임 했었는데 살안빠졌는데 동지네요...
좋은거있어요 내장지방은없옴여ㅋㅋㅋ다외부지방이라ㅋㅋㅋ
마른비만 부러워ㅜㅜ
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31457620.12.07 19:36
좋겠다..
난 엄마 유전 그대로 받아서 피티했는데 1년해도 근력 차이가 없음..
트레이너쌤이 엄마랑 똑 닮았다구 그랬음.. 뭘해도 근육 안붇는다구 ㅠㅠ 부럽습니다
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글쓴이34657520.12.07 22:34
저랑똑같이 다니는 밀가루 친구는 근육이 너무 없어서 5키로 놓고 근력운동 하는데도 부들부들 다리 떨더라구요ㅠ 유전이라는게 참..
근데 그 친구는 피부도 엄청 하얗고 마른비만이라는데 일단 말랐어요..겉모습은부럽습니다
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57863920.12.08 16:01
여자 머슬체질은 축복인데.. 운동 열심히 해보세요 근육좀 붙이고 살빼면 이뻐짐
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