다이어트 자극 멘트좀 부탁드려요ㅠ

928667No.426402022.09.29 14:07

코로나땜에 긴 시간 방치되다가
돌이킬수없는 몸무게에 늪에
들어왔어요....
다시 운동과 식단을 시작하려고 하는데

식단 시작하니까 몸이 입이 난리네요..
쓸때없이 달고 몸에 안좋은 탄수화물 미친듯이 땡기고 식욕 폭발할거 같아요
밥을 먹어도 배고프고
그렇다고 극단적인 식단도
아닌데 몸이 너무 편안하게 배불리먹던것에
익숙한가봐요

팩폭이든 조언이든
반말이든 상관없으니
제가 흔들릴때마다 볼수있는
한마디씩 부탁드려요!!!!!!

저 핫바디가 되고싶어요 ㅠㅠ
진짜이번에 큰 다짐합니다 ㅠㅠ

엄마가 욕해요
몸 라인 이렇게 예쁘게 낳아줬는데 지금
살붙은거..

커몬 핫바디!!!!!!

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3956592022.09.29 14:30
뭘또 고맙다고 글처쓰고 있냐?
아직도 정신 못차리고 있네.
글쓸 시간에 운동이나 처해
돼지도 너보단 지방이 적을거다.
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4090922022.09.29 14:09
글쓸시간에 운동이나 해 돼지야!
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7497192022.09.29 14:31
거울을 보세요. 누가보이죠?
?
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40909222.09.29 14:09
글쓸시간에 운동이나 해 돼지야!
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글쓴이92866722.09.29 14:17
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ땡큐쏘머취
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39565922.09.29 14:30
뭘또 고맙다고 글처쓰고 있냐?
아직도 정신 못차리고 있네.
글쓸 시간에 운동이나 처해
돼지도 너보단 지방이 적을거다.
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글쓴이41320722.09.29 18:44
ㅋㅋ우걱우걱 저녁먹는중
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69615222.09.29 14:27
다이어트를 꼭 집은건 아니지만 자극 될만한 노래 추천드립니다 ㅎㅎ

https://youtu.be/5bhIrdBVL7k
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74971922.09.29 14:31
거울을 보세요. 누가보이죠?
?
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49974922.10.04 10:22
오우 신박했음 ㅋㅋ
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33507822.09.29 15:57
그 누구보다 나를 위해서 시작한 거야.

지금 먹으면 나중엔 더 먹게 될거야.
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46133722.09.29 16:10
코끼리도 풀만먹고 그리되더라…
아니 뭐 그렇다구….
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32077522.09.29 16:22
어차피 안할거잖아요 그냥 그러고사세요
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글쓴이92866722.09.29 16:52
헐 ㅎㅎ 자극되고 좋네요 이거
본때를 보여주겟다!!!!!
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16550822.09.29 17:11
예~~~전에 몸 라인은 이쁘다고 글 썼던 그 분인가?? ㅋㅋㅋ
입맛이 진짜 참기 힘들긴 한데 딱 3일만 참으면 할만한거같음
그리고 배가 고플때 와 배고파 미치겠다 이렇게 생각하지말고 걍 배고프네 뭐좀 먹을까 단순하게 생각해요 호들갑 떨면 뭔가 더 배고픈거같고 합리화에 빠지게 됨
그리고 특별히 식단 하려고 하지말고 걍 간식야식을 끊으세요
저는 음료부터 끊었습니다 그다음 간식을 끊고 운동을 시작하고
아참 야식은 못끊었습니다..ㅋㅋㅋㅋ
아무튼 천천히 빼세요 식단하고 급작스럽게 빼봤자 어차피 빼기 전 보다 더 찌게됩니다
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글쓴이41320722.09.29 18:45
간식 야식 음료는 다 끊었고 전체열량을 그래도 좀 줄이고있어요 점심 저녁을
이러는데 안빠지기만 해봐라 ㅜㅜ
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58786922.09.29 17:36
쓴소린 아니고 자랑인뎅
나는 마른 비만이였는데 달라지고 싶고 이대로는 안될거 같아서 반년간 주5일 2시간 이상씩 운동하고 식단 잘 지키니까 주변에서 많이 달라졌다고 해주고 예쁜 연상 여자친구도 생겨서 너무 행복해 쓴이도 열심히 해서 행복한 결과 있었으면 좋겠어!!
운동하고 식단 지키는게 힘든일이지만 난 계속 이어나가는 내가 대견하고 행복해!
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글쓴이41320722.09.29 18:46
너무 대견하세요!!!!!! 동기부여되네요^^
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34482522.09.29 17:48
주위에 대부분 다이어트한다고 자기 많이 먹을거 같으면 욕이라도 해서 말려달라고 했는데 진짜 말렸더니 자기가 더 욕하고 그걸 또 먹긴하더라구요
다 똑같아요 글쓴분도 제 주위 사람들처럼 똑같이 하게 될거에요.
이 정돈 먹어도 괜찮아?, 더먹은만큼 운동 더 하면돼? 이딴 마음 가질거면 때려치우고 걍 지금처럼 먹고싶은거 먹으면서 평소처럼 입이 즐거운 삶 사시면 되요
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글쓴이41320722.09.29 18:47
전 그러진 않는뎁..ㅠ
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60296922.09.29 18:02
설마 오늘 저녁 뭐 먹을까 고민중은 아니시죠??
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90247622.09.29 18:15
야 밥 먹을거면 인터벌 러닝 20분만 먼저 하고 먹어
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91308722.09.29 19:11
좁밥련이 살이나빼라
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91308722.09.29 19:13
요자기준 3대 300이하 피치햄금지
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60029022.09.30 21:17
응 안돼 작심삼일.
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29285722.10.06 19:43
습관의 재발견 다이어트편 책 추천합니다.
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