마음챙김 명상이요!
제대로 수련을 하면 사건과 반응 사이에 시간을 둬서 과도한 반응이 일어나는것을 막아줄 수 있어요.

저도 힘든일 슬픈일 나쁜일 등등 처음겪을때는 힘들었는데 이제는 어떻게든 해결될것을 알고 경험해 봤으니 처음보다는 무던해지는것 같아요

전 남한테 힘든 일 얘기 안해요

얘기하면서 해소 되는 것도 아니고 위로의 말로 위안을 얻지 못해서요

오히려 얘기하면서 그 감정이 다시 살아나서 감정에 빠져드는 게 싫더라고요

또 내 얘기 듣는 사람들이 이리저리 퍼뜨리는 것도 싫고요

사실 날 헐뜯고 싶은 사람들은 내 좋은 얘기를 가지고도 헐뜯을 수 있는 재주를 가졌지만 힘든 일을 얘기하는 건 그냥 내 스스로 약점을 드러내는 거나 마찬가지인 거 같아요

인생을 살아가는 건 외롭고 힘든 거예요

원래가 쉽지 않은 일을 두고 왜 어렵고 힘든가에 대해 생각하는 건 소모적이기만 할 뿐이죠

문제가 생기면 해결책을 찾으려고 하고, 해결책 없이 속수무책으로 당해야만 하는 일에는 잠깐 웅크리고 견뎌요

처음부터 이런 성격인 것은 아니었고 이십대 초중반쯤부터 서서히 변했던 것 같아요

그 전까진 신경줄이 가느다랗고 자기연민이 심했는데

자기연민을 버렸어요

그냥 나에게 일어나는 모든 일을 그럴 수 있는 일이라고 생각하니까 편해졌어요

어떤 불행의 대상이 내가 아닐 이유가 없다 뭐 그런 거요ㅎㅎ

아직 나이가 어려서 그런거 같아요..
저도 외동으로서 심리적으로 많이 불안하고 숨기질 못했어요,,
근데 회사생활하면서 치이고 그러다보니
처음엔 울컥 욱 하지만 그런 시간이 좀 짧아졌답니다

이럴 땐 내가 너무 귀여운 탓인가 (내가 아직은 어리니까) 라고 생각하세요 ㅎㅎ

상담사님과 계속 얘기하시면서 이런 익명게시판보다는 쓴이님과 서로 신뢰할수있는, 아무대화나 거리낌 없이 가능한 친구 한명이라도 깊은얘기 가벼운얘기 모든 대화를 자주나누면 좋을것같아요..
물론 여기서도 공감하실수있지만 상담측면에서 익명성땜에 되려 이해못하고 상처받으실수있으니.. 개드립엔 타커뮤보다 좋은분들 많이 계시긴하지만 가장친한친구에게서 공감을많이 얻으시는걸 추천드립니당
타인이 어떤지 비교하지마셔욧 쓴이님만으로 귀하고 가치있고 충분하십니다. 객관화가 필요할때있긴하지만 힘들고 어려운건 본인주관 있는 그대로 어려워하셔도 괜찮습니다!

쓰니님! 제가 쓴 글이라고 해도 되겠다 할정도로 공감 많이가는 글이예요
좋은분들이 많아 쓰니님처럼 마음이 힘들때 저도 이런 종류의 글을 개드립에도 올리곤 하는데 . 다들 좋은 말씀 많이 해주시고 결국은 내가 노력해서 마음을 다스리고 나를 객관화 할수있어야하고 자기연민을 버리고 꾸준히 노력해야하지만 ... 도움되는 영상도 책도 너무 많지만 현실에선 또 실천이 어려운게 현실이고 순간 그렇게 위로받고 또 하루하루 살아나갑니다

저희같은 기질과 성향의 사람들은
그 순간 힘든마음 아픈마음 드러나죠..
나이 먹으면서 더 무던해지고 더 나아진다기보단 노력에땨나 요령이 생기는거 같긴한데 또 동시에 더 감성적으로 변하면서 눈물도 많아지고 ..단단해지는 부분도 있음과 동시에 더 물렁물렁 힘들어지는것도 있는거 같아요
나이든다는건 그래서 신기합니다

우울해지고 감정 해소가 힘들때 혼자서 울지마시고 누군가와 얘기 나누는게 큰 도움이 많이 되는거 같습니다 나를 편견없이 받아들여주는 충분히 공감해줄수있는 그런 사람이요
겉으로만 위하는척 그런 가짜 친구말구
상담사와 얘기 나누시는거 같지만 그것도 한계가 있을거라 생각되요
저 또한 너무 신세한탄하는사람처럼 보이니까 친구든 가족이든 마음 터놓기도 한계가 있다고 느껴지더라구요
나랑 다른사람들이니 이해되고 공감해주기보다 내 마음이 더 상할때도 있구요
여러가지 감정들이 마음을 복잡하게하고 머리가 복잡해질때 저는 일기를 쓰면서 제 마음을 정리하곤 합니다
그리고 비슷한 성향의 사람과 소통하면 마음이 많이 편해지고 위로받음을 느끼는거 같아요 운이좋게 그런사람을 만났어요

저랑 비슷하신거 같은데 소통하고 싶으시다면 댓글 달아주세요~ 오히려 너무 가까운 가족 친구가 아닌 비슷한 감성을 가진 제 3자의 누군가에게 더 쉽게 얘기를 터놓고 나누면서 더 마음의 짐을 덜지도 몰라요 ^^