불면증 - 고급유머

불면증

829793No.491432024.02.20 12:14

최근들어 갑자기 생겼네요ㅠㅠ
자다깨다 자다깨다 너무 피곤해요ㅠㅜㅜㅜㅜ

28486324.02.20 12:55
몸이 너무 힘드신거 아닌가요ㅠㅠ
푹 주무셔야할텐데ㅠㅠㅠㅠ
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29320924.02.20 14:17
최근들어 뭔가 스트레스 받을만 한 일이나 고민거리가 생기셨나요? 마음이 불안하면 깊은 수면이 힘들어져요 자기전에 마음챙김명상 유튜브에 검색하셔서 꾸준히 해보시길 추천드립니다
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649813[수정] 02-22 21:22 24.02.22 21:19
우유를 따뜻하게 데워서 드셔보세요.
양파를 머리맡에 두면 그냄새가 잘 자게 한다고도 하네요(이왕이면 칼로 반 갈라서).

아, 그리고 옛날 수면유도제는 성분에 따라 부작용이 있어서 위험했는데요, 자고 일어나서도 몽롱하거나 하는...
근데 요즘 수면유도제는 전부 식물성 원료라 효과가 없으면 없었지 부작용은 없대요.
때론 약의 도움을 받는 것도 부정적일 게 없습니다.

아! 타트체리가 효과가 진짜 좋다고 들었어요.
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