돼지같은 내 몸뚱아리 이제 끝내렵니다

859873No.24002017.04.04 00:02

제 스펙을 말씀드리자면

성별 남
나이 21세
키 171
몸무게 80
허리 36인치
허벅지 24인치

턱걸이 1개도 못하는 뚱뚱이 오늘부터 달라질려고 합니다
응원 및 조언 부탁드립니다!

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1540292017.04.04 00:09
제가 허리 30대 중반에서 20대 중반까지 뺐고 지금도 유지하는데 다시 태어난다고 생각하고 시작하세요. 키로로 따지면 아마 신생아보다 더 큰 애기와 이별해야 합니다.
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4791802017.04.04 04:44
저보다 나으시네요 165 90입니다 ㅎㅎ
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8951202017.04.04 09:34
전 173/ 116kg이엿었는데 ..5년전에 81kg까지빼고 더빼고싶은데 상황이 여의치않아 5년째 유지만 하고 있습니다 더 나이먹기전에 65kg까지 빼고싶네요
힘내세요 ㅎㅎ
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15402917.04.04 00:09
제가 허리 30대 중반에서 20대 중반까지 뺐고 지금도 유지하는데 다시 태어난다고 생각하고 시작하세요. 키로로 따지면 아마 신생아보다 더 큰 애기와 이별해야 합니다.
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글쓴이 85987317.04.04 00:29
조언 감사드립니다!
진짜 열심히 함 해보겠습돠
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15402917.04.04 00:34
살 빼면 인생이 달라져요. 맨날 다이어트가 힘들다 힘들다 하지만 그래도 이게 쉬움을 명시하세요.
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71417717.04.04 00:25
안녕 지방!!
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42525217.04.04 00:30
화이팅하세요!!! 다음번엔 인증글 올라오길 기대할게여 ㅋㅋ
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98796717.04.04 00:37
현재 다이어트 하는 놈 입니다
원푸드 다이어트 그런거 하지 마세요
몇일먹다가 질려서 안먹고 딴거먹어요

그냥 평소보다 적게먹으면 금방빠집니다

그리고 헬스하실 생각이시라면
친구랑 같이하는게 좋습니다
아니면 주변사람한테 다이어트한다고
알리세요
개인차가 있겠다만

다른사람한테 말하고 다녀놓곤 살 안빠지면 많이 찔려서 어쩔 수 없이 운동합니다
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98289717.04.04 01:26
일주일후 경과 알려주세요. ^^
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47918017.04.04 04:44
저보다 나으시네요 165 90입니다 ㅎㅎ
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89512017.04.04 09:34
전 173/ 116kg이엿었는데 ..5년전에 81kg까지빼고 더빼고싶은데 상황이 여의치않아 5년째 유지만 하고 있습니다 더 나이먹기전에 65kg까지 빼고싶네요
힘내세요 ㅎㅎ
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43030717.04.04 10:21
운동없이 안 먹기만해도 살은 빠지는데 그럼 흔히 멸치라고 하는 몸처럼 빠지니 운동 꼭 병행하세요 그냥 제 경험담 이에요 ㅋ
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72552117.04.04 10:48
탄단지 만 잘 지켜 먹어도 살은 빠져요 체지방이 ㅋㅋㅋ 탄수화물을 뭘로 채우고 단백질 지방을 뭐로 채워 먹느냐가 중요 하죠 저는 고구마 샐러드 ( 닭가슴살 계란 오징어 오리 훈제 등 ) 먹고 있어요 우유는 하루 한잔 하고 센터 등록후 관리 중입니다
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70508417.04.04 16:24
두달째 바짝하고 있는데 라인이 달라지니 기부니가 좋습니다
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43841417.04.04 16:26
온리 농구로 185 90이었다가 70키로까지 뺐었네요! 농구도 재밌어요!!
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62374017.04.04 23:31
몸무게는 숫자에 불가하다고 생각합니다. 너무 체중에 포커스를 두기보단 육개월에서 일년에 시간을두고 꾸준히 운동하시며 먹을꺼 조절 잘해서 인생에서 가장 좋았던 몸매가 되시길 응원합니다 ㅎㅎ
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44816217.04.05 14:17
저는요 177/93 찍고 있습니다 학업 스트레스로 몸매관리 못하고... 정확히는 의지가 없던거겟죠. ㅎㅎ
그래서 저도 살을 좀 예전으로 돌아가고 싶네요 ㅠㅠ 72키로 엿던 그때로.. 글쓴이님 화이팅 하십시오!!
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